Травмата е несправедлива: Но можете да излекувате така или иначе

Всеки преживява травмата по различен начин, но един факт е общовалиден: травмата е несправедлива. Животът с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) също е несправедлив. Никой не заслужава да бъде травмиран. И така, как да се излекуваме от нещо, което никога не би трябвало да стане нашето бреме? Как да се справим с несправедливата травма?

Няколко години след диагнозата ми следтравматично стресово разстройство (ПТСР), безмилостно се поддадох на травмата си. Честно казано, все още понякога го правя. По-възрастен човек малтретираше ме устно, физически и сексуално, когато бях тийнейджър. Мозъкът ми все още се развиваше. Нямах способността или опита да преценя правилно вида на опасността, в която се намирах, когато започнах връзка с този мъж. Това, което ми направи, беше наистина несправедливо. И се обзалагам, че това, което се случи с вас, също беше несправедливо.

Травмата винаги ще бъде несправедлива

Хората естествено са склонни да търсят справедливост. Когато хората видят нещо нечестно, те често се намесват. Когато ни е сторено нещо несправедливо, искаме да го поправим. Искаме да направим нещата отново справедливи, да оправим нещата. Това със сигурност исках, когато разработих ПТСР.

аз исках някой да ме спаси. Исках да се почувствам като някой в ​​този свят влага толкова усилия, че ми помага да се чувствам ценна, колкото бившият ми приятел вложи да ме почувства безполезен. Исках все още да вярвам, че светът е справедлив и че несправедливостта на моята травма може по някакъв начин да се балансира и да стане отново справедлива.

Отне ми доста време да осъзная, че травмата е и винаги ще бъде по своята същност несправедлива. Тъй като упорито се вкопчвах в идеята, че някой има нужда да ме спаси, отказах много дълго време да извършвам всякакви свои лечебни работи. Както можете да си представите, това ме доведе по вреден път. аз самолечение с опиати, Постоянно бях ядосан на всички и прескачах от терапевт до терапевт, докато накрая не се отказах от терапията напълно.

Ако имате ПТСР, животът ви е несправедлив. Преживяхте нещо или поредица от неща, които не сте заслужили. Но също така е а не ничия отговорност да ви спаси но твоята собствена. Беше ми трудно да се справя с тази реалност, защото изглежда вероятно дори по-несправедлива от първоначалната травма. Някой друг ме злоупотребява, така че трябва да полагам усилена работа, за да си помогна да се излекувам? Може ли нещо да бъде по-несправедливо?

Не можете да направите травма справедлива, но можете да намерите спокойствие

Само защото ситуацията започва несправедливо не означава, че тя не може да свърши добре. Наскоро моят насилник ме принуди да участвам с него в съда. Няма да ви дам всички подробности, но в един момент станах много разочарован, защото различните участващи юридически специалисти ме молеха да преговарям с този човек, а аз не исках. Като за начало не мислех, че е безопасно, но също се разстроих, че питаха това от мен, когато той не успя да признае дори какво е направил.

Накрая адвокатът ми ме погледна и каза: „Елизабет, слушай, разбирам защо се разстройваш, но това, което видях във взаимодействията си с двамата, е, че си много по-силен от него. Не може да признае какво е направил, защото е слаб. Той не може да се изправи. Можеш. Това е истинският проблем с вашите взаимодействия. Ти си по-силен от него и дори не го знаеш. "

Не съм чудесен в приемането на комплименти, така че изтрих казаното от нея, но когато се замислих по-късно, разбрах, че е права. Като накрая пуснах нереалистичното очакване някой друг да ме спаси и по този начин да посещавам терапия и да върша друга работа, за да се излекувам, се оправих. По този начин бих станал по-силен от този човек, който веднъж е упражнил силата си над мен. Това не заличава несправедливостта на травмата, защото нищо не може, но ми помогна да намеря спокойствие с миналото си.

Излекуването на травма е възможно дори в нечестен свят

Може би никога нямате такъв буквален пример за начините, по които сте натрупали сила над травмата си. Почти се надявам да не го направите, защото беше неприятно да седя в съдебна зала с моя насилник. Независимо от това е възможно да спечелите агенция за спомените, които веднъж те накараха да се почувстваш слаб и безсилен. Сами не можете да се разболеете от ПТСР или да пожелаете несправедливостта на Вселената, но можете да решите как да реагирате на вашите обстоятелства. Можете да изберете да преследване на възстановяване.

Излекуването от травма е трудна работа. Наистина е несправедливо, че трябва да сме тези, които да го направим, но обещавам, че изцелението си струва усилията. То е възможен. Започвам да се фиксирам върху факта, че не заслужих травмата си и това е така така несправедливо, че е моя работа да се възстановя от нея; но сега приемам тези мисли. Съгласен съм с тях. Те са правилни.

Тогава си казвам: „Така или иначе ще свърша работата по изцелението“.

Ще се присъедините ли към мен? Нека се опитаме да приемем несправедливост на травмата и заедно да продължим напред.

Ако имате друг метод за справяне с факта, че сте преживели травма, която не сте заслужили, моля, уведомете ме в коментарите. Ще се радвам да чуя от вас.