5 книги Страдащите от тревожност трябва да прочетат сега
Книгите, фокусирани върху безпокойството, са полезни, но тези нетрадиционни книги, свързани с безпокойството, си заслужават да бъдат прочетени безпокойство страдащи.
Тези, които следят този блог от известно време, знаят, че обичам да чета и знаят, че често чета, за да ми помогнат да разбера по-добре моето душевно здраве. Тези пет книги са не само някои от любимите ми за всички времена, но бяха изключително полезни за мен по отношение на примири се с тревогата ми, и затова искам да ви ги препоръчам.
5 най-добри книги за справяне с тревожността
# 1: Марк Аврелий, Медитации
Марк Аврелий е римски император, осветен като философ. Той беше поклонник на стоическото училище, чиито привърженици се стремяха да намерят спокойствие в свят, който толкова често изглеждаше безразличен към техните страдания. Очевидно е, че приложенията, които подобна работа има за безпокойство, трябва да са очевидни. Неговата медитации са кратки и афористични, което ги прави идеални за бързо четене по време на внезапен период на силен стрес.
# 2: Уилям Стайрън, Мракът се вижда
Технически тази книга е за голяма депресия, но за мен това беше безценно. Мракът се вижда е кратък мемоар, в който подробно се описва спускането (и възстановяването) на Styron от главен депресивен епизод, който почти му коства живота. Макар и по-малко от 100 страници, Styron обсъжда впечатляващо разнообразие от теми, като лекарства, стигма, и връзката между психично заболяване и креативност. Преди всичко неговата книга е мощно завещание, че независимо колко далеч човек може да се потопи в тъмнината, вие можете да се издигнете над нея.
# 3: Райнер Мария Рилке, Писма до млад поет
Рилке е един от най-великите поети на немски език, които някога са живели, и тази книга съдържа 10 писма, написани в отговор на млад поет, който моли майстора да критикува работата си. Да се даде адекватно резюме в един абзац е невъзможно - независимо, Рилке прекарва много време страстно умолявайки своя ученик да развие вътрешното си Аз, което е съвет, който през периоди на мрак ми е дал страхотно утеха
# 4: Сорен Киркегор, Концепцията за безпокойството
С подобно заглавие тази книга трябваше да направи списъка. Една от първите книги, обсъждащи безпокойството на философско ниво, Киркегор твърди, че тревожността произтича от нашата свобода на избор. Като дълбок пример той цитира библейската история за решението на Адам да яде от дървото на познанието. Въпреки че тревожността може да донесе потенциал за разруха, Киркегор също твърди, че само чрез безпокойство можем да опознаем себе си и на какво сме способни.
# 5: Данте Алигиери, Божествената комедия
Не е нужно да сте почтен католик, за да цените артистичността на майсторското произведение на Данте. Идеята да се чувстваш изгубена в тъмно дърво по средата на пътуването на живота си е универсална. Архитектурата на отвъдното е успокояваща, тъй като подсилва идеята, че всичко (и всички) ще намерят своето подходящо място. Плюс това, Данте е един от най-великите писатели, живели някога и дори при четене в английски превод, това е повече от очевидно
Опитайте тези книги, свързани с безпокойството. Какви книги, свързани с тревожността, сте намерили, за да ви помогнат да го преодолеете през тежките времена?
