Опитайте воден детокс за самостоятелна грижа за ума и тялото

Имате болки, болки и проблеми с храносмилането или психичното здраве? Чувствате ли се летаргични? Забелязвате ли покачване на разрушаване на кожата или повишен лош дъх? Ето едно идея да се чувствате и изглеждате по-добре: почистете тялото с Н₂О на скалите. Ето как да го направите.

Воден детокс - питейна вода е основен навик за самообслужване

Детоксът просто означава почистване на кръвта от примеси. Това е процес на елиминиране на токсините и въвеждане на адекватна вода и здравословни хранителни вещества в тялото. Разбира се, тялото естествено неутрализира токсините, като ги извежда през кожата, черния дроб, бъбреците, белите дробове, червата и лимфата. Въпреки това, в резултат на преграда от ежедневни токсини от околната среда, ограничен прием на вода, нездравословни храни и липса на почивка и упражнения, естествените системи на тялото са склонни да отслабват. Често пъти това води до онези ужасни болки, болки в храносмилателните затруднения, летаргия, проблеми с психичното здраве и лоша кожа.

Не забравяйте, че всяка система в тялото ви зависи от водата - оставането на хидратиран е дори важно за психичното здраве. Знаете ли, че тялото може да се издържа до пет седмици без храна, но само пет до седем дни без вода? Долната линия е, че не можем да живеем без вода и защо човек би искал? Водата помага за премахването на токсините, пренася хранителни вещества в клетките, промива страничните продукти от мазнини, спомага за повишаване на метаболизма, подобрява храносмилането, увеличава енергията и хидратира отвътре навън. Това е дарбата, която продължава да дава.

Самостоятелна грижа и воден детокс

не накажете се като отказва да пие вода! Трябва да пиете достатъчно, за да осигурите здравословно психическо и физическо функциониране. Добавянето на вода към вашия режим на самообслужване е важно. Ако пиенето на достатъчно вода е трудно за вас, помислете за формирането на навика за пиене на вода като детокс програма. В крайна сметка водата е най-важният фактор във всяка детокс програма. Можете също така да направите питейна вода забавно.

Как да се детоксикираме с Н₂О на скалите

Детоксикацията с вода не означава, че прекалявате с консумацията на вода. Просто се уверете, че получавате достатъчно вода.

Според клиниката Майо адекватният дневен прием на вода за мъже е приблизително 3 литра (около 13 чаши) от общо напитки на ден. Адекватният прием за жени е 2,2 литра (около 9 чаши) общо напитки на ден. Ако обичате да сте по-прецизни, разделете теглото си в килограми на две, след това изпийте толкова унции вода за един ден (Ако сте 200 паунда: 200/2 = 100 унции вода).

Н₂O Съвети за пиене, за да започнете с детокс:

1. Пийте вода веднага след като се събудите сутрин (Лечение на тревожност: пийте повече вода, по-малко кофеин).
2. Поставете бутилирана вода във всяка стая във вашата къща.
3. Съхранявайте бутилирана вода в колата и в офиса (Добрата самостоятелна грижа помага за безпокойството по време на работа).
4. Не се страхувайте да пиете вода със стайна температура вместо студена вода! Всичко е добре за вас.
5. Добавете резенче лимон или краставица или дори клонче от мента към водата си.
6. Замразете малки кубчета лимони, лайми или портокали и ги използвайте като кубчета лед.
7. Направете си навик да пиете вода всеки път, когато минавате покрай чешма или мивка.
8. Вземете изолирана барабана, която да държите до леглото си.
9. Поставете лепкава бележка, на която пише „пийте вода“ на места, които ще видите.

Водата е от съществено значение за живота. Затова направете на тялото си услуга и детоксикирайте с Н₂О на скалите.

Можете също да намерите доктор Савион върху нея уебсайт, Google+, кикотене, Linkedin и Facebook.