Как да реагираме на безпокойство, ако нямате

Това ще звучи донякъде, неоправдано грубо, но все по-фрустриращо ми е да бъда около хора, които нямат безпокойство, тъй като ми стана много ясно, че повечето хора, които го нямат, нямат представа как да реагират на безпокойството, когато това се случи.

Колко хора реагират на безпокойство

Ето какво е: Разбрах, че повечето от тези хора имат сърцето си на правилното място. Те се опитват да реагират на безпокойството по полезен начин, а аз не ги виня за това. Но в същото време това може да бъде толкова разочароващо. Те мислят, че помагат, а не са.

Ще стигна до въпроса: в моя опит (и трябва да се подчертае, че мога да говоря само от опит от хора, които лично съм срещал) много хора реагират на безпокойство в това, което считам за много отрицателен начин. Това е нещо страшно и отклоняващо се и трябва да се оправи незабавно.

Как да реагираме по-добре на безпокойството

Не искам да предполагам, че тревожността не бива да се намалява или хората не трябва да я намаляват, но има по-добри начини да се реагира на безпокойството. Това, което предлагам, е тази гледна точка

безпокойството като страшно и девиантът е опасен и трябва да се изхвърли незабавно.

Като оставим настрана това гледане на проблемите на психичното здраве като девиантни е социално токсичен начин на мислене, дори не е точен за човек, който е психично болен. Ако имате тревожно разстройство, да си тревожен не е девиант, а норма. Ако някой каже, че това е девиантно, той казва, че нормалното му състояние на състояние е отклоняващо се - това съобщение трябва ли някой да изпраща?

Безпокойството може да бъде страшно - няма съмнения там. Но за мен, като човек, който изпитва безпокойство, моята реакция към това страшно нещо е да не се опитвам да го прогоня от съществуването, защото - и не мога да подчертая това достатъчно - това буквално не може да се направи. Безпокойството винаги ще бъде част от живота ми и не мога да направя нищо, за да го променя.

Това се казва, въпреки че понякога тревожността може да ме плаши, аз не виждам тревожността като нещо страшно. Не мога Виждам го като нещо, което винаги ще бъде с мен, нещо, което понякога ще ми създава дискомфорт и трудности, и нещо, с което ще трябва да се науча да живея и да се ориентирам по здравословен начин, за разлика от опитите да го отричам изцяло.

И това е, което искам хората, които нямат тревожност, да се отнемат от това. Хората с тревожност винаги ще бъдат тревожни. Това е факт, така че всъщност не е добра идея да го гледате, като че е някакъв демон, нуждаещ се от екзорцизъм, независимо от това колко полезно смятате, че е това. Вместо това реагирайте на тревожността, като използвате по-нюансиран подход - не искам да твърдя, че говоря за всички с тревожност, но от моя опит, този подход е безкрайно по-полезен.