3 начина за намаляване на хроничния страх
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- 3 начина за намаляване на хроничния страх
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Странични ефекти от биполярно лечение: наддаване на тегло
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Специално YouTube на живо тази сряда вечер, 6 юни
Нашият двуполюсен влогър Хана Блум ще бъде на живо в нашия YouTube канал. Тя ще говори за биполярни признаци, които е преживяла, но е пропуснала и как биполярната стигма е играла в това. Плюс това, с нетърпение очакваме да споделим биполярните си преживявания, както и всички въпроси, които имате към Хана.
Започваме от 7p ET / 6 CT. Надяваме се да се видим там и се чувстваме свободни да поканим всеки, когото пожелаете. https://www.YouTube.com/HealthyPlace/.
3 начина за намаляване на хроничния страх
Изглежда живеем в култура на хроничен страх и това уврежда психичното ни здраве. Ден след ден, ние гледайте съобщения за трагедия, травми и насилие. Ден след ден нашите страхове растат.
Като общество изпитваме хроничен страх. Дългосрочният страх може да бъде парализиращ и може да доведе до избягване и оттегляне. Тя също може да допринесе за тревожни разстройства, депресия, и tразстройства, свързани с рама и стрес. Започнахме да живеем в страх в очакване на „следващата ужасна трагедия“ и в нашата хипервиланда пропускаме доброто, което се случва, както и опитът за безопасност и връзка.
Тези три инструмента за психично здраве могат да ви помогнат да намалите хроничния страх; дори най-силното чувство на страх:
- Свържете повече. Подхранването на всякакви взаимоотношения култивира положителни чувства и връзки. Това е мощен антидот за живеене в страх и изолация.
- Тест за реалност. Когато забележите, че страшните ви мисли и емоции се развихрят, спрете и ги помислете. Колко вероятно са те да се сбъднат?
- Присъединете се или стартирайте група за поддръжка. Това е чудесен начин да се свържете и това е положителен начин да помогнете на себе си и на другите чрез страховете си. Просто може да станете група, ориентирана към действие, и да правите неща за своите страхове. (Списък на групите за подкрепа на самопомощта)
Накрая, припомнете си, че социалните медии и традиционните медии не винаги представляват балансирана реалност. Намаляването на времето на вашия екран също може да намали страха ви.
Свързани статии Справяне със страха
- Значението на страха в три съкращения: тревожни причини и решения
- Страх от начина на вземане на решения? Как да се движим напред
- Десет начина да живеем без страх
- Не се страхувам; Изпитвам безпокойство
- Притеснявайте се: Колко е твърде много?
Твоите мисли
Днешен въпрос: Ако сте изпитали хроничен страх, как ви е повлиял? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страницата в Google+ HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Биполярно разстройство: когато изолацията започне да навреди на живота ви
- Сривът на вашето дете: Как да реагирате преди, по време и след
- Справяне с конфликт във взаимоотношения с някой с БПД
- Как да се справим с тревожността в летните горещини
- Как поезията помага на депресията и може да сложи край на депресивната стигма
- Как да облекчим тревожността за разделяне на предучилищна възраст
- Трябва ли да обработим всички травматични спомени, за да излекуваме от DID?
- Защо имате нужда от граници във взаимоотношенията?
- Синдромът на средния свят подхранва вашия страх и тревожност
- Съображения за намиране на работа с психично заболяване като фактор
- Възстановяването ми от психично заболяване започна в Интернет
- Как да отворите комуникацията с психично болните тийнейджъри
- Нарушаване на пристрастеността към самонараняването
- Приятели и психично здраве: Нека вашето племе ви помогне
- Биполярно разстройство: когато изолацията започне да навреди на живота ви
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От YouTube Channel HealthyPlace
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
5 признака на биполярно разстройство 2, което преживях
Признаците и симптомите на биполярно разстройство 2 присъстваха в живота ми преди диагнозата ми, но аз ги игнорирах. Защо? Не знаех, че това са симптоми на психично заболяване. Психичното здраве никога не е било обсъждано в моето училище, с приятели или възпитано в моето обкръжение. Така че, когато симптомите и признаците на биполярно разстройство изплуват, реших, че в крайна сметка ще изчезнат. (Гледайте Хана)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Какво направи жилищната психиатрична грижа най-добра за моя тийнейджър?
- Положителен поглед върху чертите на разстройството на границата на личността
- Предаване на живот в храненето възстановяване на разстройството
Ако не сте вече, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
"Ужасявам се, че дори да се опитам най-силно, все още няма да бъда достатъчно добър."
Прочетете още тревожен цитат.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да станете а фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
