Как страхът от психичното здраве въздейства на ежедневния живот

Макар че заклеймяване на психичното здраве и неговите въздействия често се разделят на конкретни моменти или ситуации, страхът от стигмата на психичното здраве оказва влияние върху ежедневния живот. Това се отразява на начина, по който носим себе си и начина, по който се движим в дните си, и признаването на това може да помогне за по-добро разбиране на въздействието на стигмата.

Проблем в ежедневния живот на някой, който се страхува от стигмата на психичното здраве

Бих искал да отделя момент, за да разгледам как изглежда ден в живота на човек, който се страхува от стигмата на психичното здраве. Аз бях този човек и сега, поглеждайки назад, виждам различните начини страхът от стигмата на психичното здраве за всяко от менталните ми заболявания да оформя начина, по който вървях в живота.

Поради страховете, с които се сблъсквах със стигмата на психичното здраве през целия ден, подготовката сутрин отне известно време. По-специално бих се притеснил, че заради моето нарушение на бране на кожата, Бих се сблъскал с несправедлива преценка и груби въпроси. Така че сутрин бих прекарал много време, покривайки не само отворени рани, но и белези, които изглеждаха малко прекалено тъмни с превръзки. Или, ако ги имаше твърде много, бих прибегнал до носенето на дълги дрехи, дори в силна жега. Това доведе до много време, прекарано агонизиращо над това какви дрехи биха покрили най-добре маркировките, както и много неудобни летни дни.

За дните, когато не скрих напълно белезите и белезите, аз физически промених начина, по който държа тялото си, така че белезите не бяха в пряк изглед. Може би седеше с една ръка постоянно под масата или въртеше тялото ми по определен начин. Нещо, за което си представям, че е несъзнателен акт за други, беше съгласувано усилие за мен поради страха, който изпитвах от стигматизирането си за кожата си.

Страхувах се и от стигмата на психичното здраве към моята депресия и безпокойство. Притеснявах се, че как се нося заради тези психични заболявания ще накара хората да мислят, че съм търсене на внимание или прекалено счупен, за да си заслужава нечие време. Оверанализирането на думите ми, преди да говоря, идва ръка за ръка с тревожността ми, но ми се засили тази идея, че една погрешна стъпка ще доведе до отрицателна преценка под формата на стигма на психичното здраве.

Стихията на психичното здраве причинява страх, който променя начина, по който навигирате в живота

Понякога се чудя дали хората не се замислят много за стигмата, защото тя е мислена като само момент, от който трябва да продължим. Дори да е колекция от отделни инстанции, това може да не изглежда непреодолимо. Истината на него е, че психичното здраве стигмата предизвиква страх, който се отразява на ежедневния живот и променя начина, по който го навигирате.

Това наистина съм забелязал, докато продължавам да се движа отвъд въздействието на стигмата на психичното здраве. Приготвянето сутрин не отнема толкова време и аз не страдам от горещо време в дълги дрехи. Не се притеснявам какво ще мислят хората за моята разбитост, защото негативни мисли хората имат за мен поради психичното ми заболяване, казва повече за тях.

Целта ми с това е да добавя и разширявам разговора, докато изследваме стигмата на психичното здраве и нашите усилия да го завладеем. Вярно разбиране на степента на въздействието, вярвам, ще помогне за намаляване на стигмата като цяло. Като се вземе предвид как страхът от стигмата на психичното здраве се отразява на ежедневния живот на човек е друга стъпка в тази посока.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.