Всички ние имаме различни начини за подкрепа - но времето е ключово

Говорих малко в последния си видео пост за това как семейството ми имаше различни начини да подкрепя брат ми, когато той беше диагностициран за първи път с тревожност и депресия. Това, което започна като причина да спорим, се превърна в една от най-големите ни силни страни като семейство - колко сме късметлии да имаме толкова много различни видове подкрепа, за да предложим на любимия си и един на друг?

Да знаем кога да подкрепям някой с психично заболяване

Ключовото за нас беше да определим най-подходящите срокове за всеки от различните начини на подкрепа. Например типът подкрепа, който ми идва най-естествено, е емоционалната подкрепа. Аз съм слушател, прегръдка и чувствителен човек. В случая на брат ми уменията ми са най-добре поставени в етапа на разглеждане на криза - като след паническа атака, когато той иска да говори за случилото се.

От друга страна, майка ми е практически привърженик. Тя е човекът, когото искаш на твоя страна по време на криза - тя е въоръжена с факти и няма никакви неприятности да спори от името на брат ми. Тя е родена застъпничка и нейните начини да подкрепи брат ми бяха особено ценни в първите дни на диагнозата му, когато тя се бори за осигуряване на подходящи здравни помощи за него.

Откриване на вашия стил на поддръжка

Баща ми се бореше да намери своя поддържащ стил в първите дни, но открихме, че той наистина е добър в това, че е разсейвач. Баща ми ще прекарва качествено време, правейки нещо забавно с брат ми и никога няма да възпита болестта си - което е точно онзи тип подкрепа, която е необходима понякога. Това е особено полезно, когато симптоми като ниско настроение бръмчат на заден план - играта на видео игра без търсене на сериозен разговор може да бъде отлична подкрепа за моя брат.

Допълване на стилове за поддръжка

Моето семейство и аз се научихме да екипираме нашите поддържащи стилове. Родителите ми често ще се свързват с мен, когато подозират, че тревожността на брат ми е висока и ми предлагат да говоря с него. Понякога ще се свържа с майка ми (със съгласие очевидно), ако брат ми каже нещо, което ме кара да мисля, че може да има нужда от по-практична подкрепа. Баща ми инстинктивно знае кога да се нахвърля и да направи настроението малко по-леко за брат ми след криза. Всички имаме напълно различни начини да подкрепим един и същи човек - но много сме екип.

Докато пиша това, ми звучи, че имаме доста ефективна система за поддръжка - но нека ви уверя, че бяха необходими много опити и грешки и все още понякога грешим грешно. Какви са вашите преживявания с това? Има ли различни стилове на поддръжка във вашето семейство или всички сте на една и съща страница?