4 причини защо е добре да потърсите помощ за психично здраве
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- 4 причини защо е добре да потърсите помощ за психично здраве
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
4 причини защо е добре да потърсите помощ за психично здраве
В момента в обществото се случват много предизвикателни събития. Извън това хората се сблъскват с индивидуални стресове и предизвикателства. Ако изпитвате затруднения по някаква причина, търсят помощ за психично здраве може да донесе голямо облекчение. Ако сте мислили да го направите, но не сте сигурни, помислете за тези четири причини да потърсите помощ за психично здраве.
Четири причини защо да търсите помощ за психично здраве е добре
- Борбите за психичното здраве са част от това да сме хора. Добре е да не е добре. Всички понякога изпитваме трудности. Никой не е сам в това.
- Нашите мисли често са недостоверни. Всички имаме негативност, склонност да изпитваме автоматично негативни мисли за себе си и света. Нашето психично здраве нанася удар, когато се забием в тези мисли, вярвайки им, че са истина само защото ги мислим.
- Мислите, емоциите и действията не са постоянни. Може да се чувства така, че нещата никога няма да се оправят, че нашите обстоятелства или аспекти от вътрешния ни живот са просто обречени да останат същите. Изследователски терапии като когнитивно-поведенческа терапия (CBT), диалектична поведенческа терапия (DBT), терапия за приемане и обвързване (ACT) и много други доказват противното.
- Това е знак за сила. Достигането до приятел или специалист по психично здраве не е знак за слабост - точно обратното, това е а знак за сила, показател, че искате да се чувствате по-добре и сте готови да предприемете действия, за да се подобрите.
Други статии за справяне с помощта на психичното здраве
- Изказване за себе си: Ръководство за самопомощ
- Как да разберете дали имате нужда от психична терапия?
- Статистика за психичното здраве: Определено не сте сами
- Имам нужда от психична помощ: къде да намеря помощ за психично здраве
- Безплатни услуги за психично здраве и как да ги намерите
- Ползи от терапията за психично здраве
- Видове лечение на психичното здраве
Твоите мисли
Днешен въпрос:: Ако сте се обърнали към някого за помощ за психично здраве, какъв е опитът ви? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания Facebook страница на HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Преодоляване на стигмата: лекарства и DID
- Скритият враг на възстановяване от консумация на хапчета Виктория Пийл-Йейтс
- Как да се разделим с терапевта си, без да призрачаваме
- Как пробването на нова храна помогна за възстановяването на разстройството на храненето
- Справяне с наддаването на тегло при възстановяване от депресия
- Моят нов нормален: изпитвам тревожност по време на болест като COVID-19
- Използвайки R.A.I.N. Метод за справяне със самостоятелно вредни позиви
- Каква е ролята на Privilege в преодоляването на стигмата на психичното здраве?
- Навигация на психичните заболявания по време на движение за граждански права
- Мисли за рождените дни и настъпването на ново десетилетие
- Има ли значение защо имате биполярно разстройство?
- Какво е да научите, че имате ПТСР
- Пълнено животно ми помага да се справя с шизоафективно разстройство
- Може ли самонараняването да бъде емоционално?
- 8 Чести причини за безпокойство
- Работа с Биполяр в периоди на криза
- Разстройството на храненето ми не е в челните редици на моя ум в момента
- Как изглежда словесното насилие?
- Как да протестирате, ако сте разтревожени
- Бъдете свой собствен най-добър приятел за изграждане на самочувствие
- Самотерапия за овладяване на депресията - Ето как да го направите
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Създаване на нова връзка със себе си след словесно насилие
- Тревожността по телефона е истинска: Ето как се справям
- Използвайте тази съкращение за справяне с хората, предизвикващи безпокойство
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Не позволявайте на другите да ви определят или те могат да изберат най-лошата дума в речника.“
Прочетете още злоупотреба с цитати.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram и YouTube.
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
