Какво е емоционална интелигентност и какво прави тя за вас?
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Какво е емоционална интелигентност и какво прави тя за вас?
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Отстояване на психичното здраве
- Последни новини за психичното здраве
Какво е емоционална интелигентност и какво прави тя за вас?
Представете си, че можете да накарате емоциите си да работят за вас, а не да изпитвате емоции като хаотични чувства, които ви контролират (Научете как да контролирате емоциите си). Способността за това е известна като емоционална интелигентност.
Същността на емоционалната интелигентност е да можете напълно да забележите, идентифицирате, оцените и регулирате емоциите си. Емоционалната интелигентност се прилага и за другите; способността да забелязвате и идентифицирате емоциите на другите е важна част от човешката връзка и увеличава съпричастността.
Емоционалната интелигентност ни позволява да управляваме емоциите си
. Често се оказваме контролирани от чувствата си и се забиваме в модел на реакция на света около нас. Когато просто действаме върху емоциите, ние се контролираме от своите емоции. Развиването на емоционалната интелигентност ни позволява да управляваме емоциите си и да действаме умишлено, вместо да оставяме чувствата и действията си да се извиват извън контрол.Възможно е да се наложи емоционална интелигентност.
- Започнете, като забележите емоциите си без преценка; просто ги оставете да бъдат "без", без да се опитвате да ги маркирате или спрете.
- Забележете как са свързани емоциите и мислите ви. Как се чувстваш и какво мислиш за чувствата, ситуацията и т.н.?
- Забелязването на емоции и мисли ви позволява да се дистанцирате от интензивността на емоциите, така че можете да прецените ситуация и да поемете контрол над действията си, вместо да оставяте емоциите си да контролират ти.
Свързани статии, занимаващи се с емоционалната интелигентност
- Емоционална интелигентност - как да увеличите вашия EQ на блаженство
- Какво е емоционално здраве? И как да го подобрим?
- Можете да засилите емоционалната си интелигентност, за да победите зимния блус
- Значението на емоционалната регулация за възстановяване на ПТСР
Твоите мисли
Днешен въпрос: Когато изпитвате силни емоции, какво ви помага да отстъпите и да поемете контрола над емоциите си? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Стигмата на самоубийството
- Помощ на детето ви с ADHD с домашна работа
- Какво причинява психично заболяване? Генетика, околна среда, рискови фактори
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Имаше ли Орландо стрелецът Mateen биполярно разстройство?
- Приготвяне на храна за ваш приятел при хранене с възстановяване на разстройства
- Възстановяване на пристрастяването и оставане на трезвост по време на трагедия
- Да станете свой собствен ментор
- Самонараняване: какво малко хора знаят за самонараняването
- Как да използвате положителни утвърждения, за да подобрите самочувствието си
- 15 Чести признаци на неразрешена травма
- Пристрастяването е поведение, не е за вещество
- Психично заболяване и насилие в пистолета: Стигмата учи на страх
- Три начина за по-добър сън
- Тревожността има цел; Знайте го и победете тревожността
- Живот с разстройство на дисоциативната идентичност: продължаващо пътуване
- Майки с психично заболяване: дайте приоритет на Naptime това лято
- Съвети за справяне със скръбта по здравословен начин
- Шизофрения, шизоафективно разстройство и консумация на хапчета
- Когато се случват добри неща и все още искате да пиете
- Как да се справим с новата си гранична диагноза
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Отстояване на психичното здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Марихуана, употреба на алкохол може да навреди на психичното здраве на тийнейджърите, академични резултати
- Програмата, основана на общността, подобрява депресията при пациенти с хронична болка
- Травма в детството, свързана с употребата на наркотици в юношество
- Хората, които спят късно, обикновено имат по-лоши диети и са по-малко физически активни
- Възрастни, които имат висока физическа годност в средна възраст, могат да бъдат с 37 процента по-нисък риск от удар
- Мозъчната активност се различава между мъжете и жените при сътрудничество
- Проучването на мишки предполага, че аутизмът не е просто заболяване на мозъка
- Ланцетът установява, че повечето антидепресанти не предлагат полза за деца и юноши с голяма депресия
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
