Как се отваряте за вашата DID диагноза?

Да живеем с дисоциативно разстройство на идентичността (DID) често се чувства като да живееш с тайна; така че отварянето за вашата DID диагноза е трудно. Много хора, които имат това състояние, включително и аз, са скрити в това да го скрият. Защото е състояние на психичното здраве, за разлика от физическото заболяване, по-лесно е да се скриете от невъоръжено око. Това обаче не означава, че не е бреме. Това може да помогне на приятели и членове на семейството да знаят, тъй като те могат да осигурят безценна подкрепа, но как да се отворите за DID диагнозата си за първи път?

Борях се с откриването на моята диагноза DID и в началото не бях готов да говоря за това. Всъщност много хора се борят след като са диагностициран с DID. Условието е лошо изобразено от Холивуд, най-малкото, и изследователите все още научават повече за входовете и изходите на състоянието. Това ме остави объркано в моята диагноза и исках да го пропусна веднага.

Как бих могъл да имам DID от всички хора? Това е въпрос, с който се борих дълго време и едва след като се примирих с диагнозата си, че най-накрая мога да направя следващата стъпка и да се образовам за състоянието.

Подготовка за отваряне за вашата DID диагноза

Знанието е сила и след като успеете да се оборудвате с факти за Д.И.Д. и как се лекува, ще бъдете в по-добра позиция да говорите за това с другите.

Търся a терапевт със специалност по DID беше една от най-полезните стъпки, които предприех, за да се подготвя да обсъдя диагнозата си с другите. Терапията надхвърли DID лечение за мен в смисъл, че ми помогна да се подготвя за това, което исках да кажа на приятели и семейство. Успях да репетирам широк спектър от сценарии, които биха могли да възникнат, когато се отворих относно диагнозата си.

В случай, че не можете веднага да потърсите помощта на терапевт, препоръчвам да преминете през същите сценарии сами и да работите върху грижа за себе си. Помислете какво може да каже приятел или член на семейството, когато разкриете диагнозата си, независимо дали е положителна или отрицателна. След това се запитайте как ще се справите. Създаването на план за игри може да направи ситуацията по-предсказуема и по-малко задвижена.

Споменавам самолечението, тъй като осигуряването на съчувствие на вашата система през тези трудни моменти е от съществено значение. Преди да споделя своята диагноза с никого, знам, че трябва да се чувствам позитивно къде се намирам на лечебното си пътуване и това означава да дам кредит на всички мои личности, които работят усилено, за да ме поддържат работа. Като осигуря малко самообслужване по пътя, мога да засиля доспехите си, така да се каже, преди да отида на битка и да се отворя за моята DID диагноза.

Опитайте се да запомните, че всеки човек, с когото разговаряте, ще реагира различно на новините. Объркването и дори отричането не са рядкост. Помислете за вихъра, през който сте преминали, когато за първи път сте получили собствена диагноза. Заедно с времето, отворените линии на комуникация могат да ви помогнат да карате вълната във всяка от вашите ценни връзки.

Как се чувствате отворена за вашата DID диагноза на семейството и приятелите? Споделете мислите си в коментарите.