Разбиране как изглеждат промените, когато се живее с DID

"Как изглеждат вашите промени?" е само един въпрос, който получавам от хора, които не живеят дисоциативно разстройство на идентичността (DID). Това е така, защото една от най-очарователните части на DID за хората, които не живеят с него, е концепцията за променя. Според теорията за вътрешната семейна система (IFS), всички ние имаме части от личността си, които ни карат да кърлежим. Въпреки че може да имаме една част, която иска да изядем парче торта, може да имаме друга част, която ни казва да пропуснем празните калории. Това не е толкова далеч от това, което хората с DID опит, но на по-екстремна основа.

В допълнение, хора, живеещи с DID може да има десетки части за жонглиране редовно, което може да го направи малко по-предизвикателно в сравнение със средния човек. Но един от най-често срещаните въпроси, които ми задават онези, които се интересуват от състоянието ми, е: „Как изглеждат вашите промени?“ Понякога този въпрос е последван от: „Всички ваши промени ли са хора?“

Как изглеждат промените?

Интересното е, че моите промени не винаги изглеждат много и не ми се появяват отпред и в центъра в съзнанието ми, дори когато отчаяно се нуждаят от нещо. Обикновено си ги представям отстрани, понякога уплашен от други промени които също изискват внимание.

Тъй като определен алтер жадува повече внимание, открих, че той ще нарасне по размер. В крайна сметка може да се надвисне над мен, да стане поразителен, докато не мога да проведа фокусиран разговор с него в a терапевтична сесия. Но дори и в тези случаи един извисяващ се алтер може просто да се представи като голям петно, докато не го получа за да го познавам по-добре, да разбера нуждите и желанията му и да го свържа с определен период от време в моя живот.

След като опозная един алтер, той може да се превърне в действителната му идентичност, независимо дали съм аз като малко дете или тийнейджър. От моя личен опит, повечето от моите промени стават представители на периода от време на моята травма.

Разбиране на пътуването ми с Alters

Пътуването ми с промени е дълго. Не е толкова просто, колкото чувайки няколко гласа в главата си, или виждам промени пред мен, които всъщност не са там. Отне ми години на специализирана IFS терапия, за да стигна до място, където дори отдалеч ми беше удобно да се изправя срещу това, което „чувах“ в съзнанието си, което се оказа моите собствени части.

Едва тогава можех да разбера моя DID и как да се справя с него всеки ден. Днес все още работя с терапевт, който е специализиран в IFS, за да ми помогне да управлявам вътрешни разговори Имам с всичките си части. Без този коучинг ежеседмично, не бих получил практиката, която ми е необходима, за да улесня функционалните дискусии сред моите промени.

Всяко преживяване е различно за дадено лице, управляващо DID, но аз наистина вярвам, че с професионална помощ е възможно да се получи контрол над тънкостите на състоянието.