Самонараняване, лекарства и поддържане на щастието

Много хора, които се самонараняват или се борят с психично заболяване, приемат лекарство, за да помогнат за облекчаване на симптомите и тригерите, които идват с битката. Когато става въпрос за приемане на лекарства за помощ при психични заболявания, на някои хора може да не им хареса идеята да зависят от лекарствата, за да поддържат щастието. Идеята да консумирате нещо, което ще промени психическото ви състояние е плашещо нещо и някои хора не обичат да се отказват от способността да се чувстват така, както желаят.

Въпреки че лекарството може да бъде полезно при самонараняване лечение, това е само малка стъпка, когато се придвижвате към чувство на психично безопасност, здрав и уверен. Терапията заедно с намирането на начини за поддържане на вашето лично щастие са също толкова важни, колкото да се уверите, че приемате лекарствата си. В действителност намирането на безопасни начини за самолечение може да бъде също толкова полезно в процеса на възстановяване, колкото всичко друго.

За съжаление, когато много хора мислят за самолечение, те автоматично приемат

алкохол и наркотици. В действителност самолечението може да бъде всеки безопасен и полезен начин да се почувствате по-добре. Всичко от упражнения до вземане на дълга гореща вана са примери за самолечение, стига това, което правите, да ви помогне да се почувствате психически и физически по-добре.

Медицината не определя кой сте

Приемам лекарства за психично здраве от 10 години и едва в последната година започнах да коригирам някои от рецептите с моя лекар. Тъй като миналата зима не беше лесен сезон за мен психически и емоционално, моят лекар реши да смени едно от лекарствата си и да изпробва нещо подобно в по-ниска доза.

С неотдавнашното ми преместване в друг град не успях да се срещам с един от моите лекари на всеки два месеца и поради това тя не успя да допълни нито една моя рецепта. В началото не мислех, че ще е проблем и бавно започнах да се отбивам от него. Изглежда обаче, че наскоро "Зимно блус" се върнах и въпреки че мразя да го призная, бих искал да мога да допълня това предписание.

Знам, че скорошното ми настроение и тревожност вероятно произхождат от моя свят, който е малко забързан напоследък. Обаче се чудя как бих се почувствал, ако все още приемах лекарството, което трябваше да спра.

Имате силата да поддържате щастието

Работата е там: вие имате силата да чувствате, колкото искате да се чувствате. Не мога да разпозная разочарованията си и да се откажа от факта, че наскоро спрях някои лекарства. Много хора получават стрес и раздразнение, когато животът стане преобладаващ и това са емоции, които са абсолютно нормални.

Вместо да се обърнете към самонараняването като отговор, намерете нещо безопасно, което ще ви накара да се чувствате по-спокойни. Ако приемате лекарства, не разчитайте само на хапчетата. Трябва да положите усилия, когато се опитвате да поддържате щастието си. Имате възможността да направите промяна и след като прегърнете тази способност, ще намерите начини да удържите своето щастие.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.