Самонараняване и трудни корекции за почивка

Сега, когато лудостта на Деня на благодарността и Черния петък приключи, вероятно след празничното блус започна да потъва. Може да се почувствате пестеливи и неудобно от яденето по време на Деня на благодарността и умът ви може да е претоварен с количеството пазаруване, което все още трябва да направите. На всичкото отгоре аспектите на ежедневния ви живот, които не са ви засягали преди, може би сега са станали стресори защото това е сезонът на ваканциите - заледени пътища, преиграни коледни коледа и покачване на сметката за топлина, за да се назове а малцина. Ако преди не сте били тревожни, твърденията по-горе може да са го предизвикали.

Не само празничният сезон може да доведе до нежелани тревоги що се отнася до парите и преяждането, това е време за семейство и за съжаление, семейството може да бъде спусък за много самонаранявания. Решението как да прекарате ваканциите може да премине от просто решение до мислене помощта на остър, самонараняващ се обект ще помогне (което няма).

Промяната на ваканционните традиции не е лесно приспособяване

Първата Коледа, след като родителите ми се разведоха, беше един от най-неудобните празници, които помня (и имам добър спомен). Бяхме решили да спазим традициите, които семейството създава през годините и да направим и двамата родители. Коледа остана така през следващите няколко години и си спомням самонаранявайки се и подрязвайки кожата си всеки един от тези Богородици. Мразех родителите ми в една и съща къща, нека сам се държи така, сякаш все още сме „перфектното семейство“. Колкото и болезнено да беше, защото сестра ми и аз бяхме заседнали в нашите начини, бяхме решили да продължим традициите, докато можем.

През последните 10 години нещата се промениха малко - честването на празници с отделни родители на отделни места е едно от тях. Тази година обаче промяната дойде на нашата врата. Продадохме къщата на детството, в която живеех от трети клас и сега ще трябва да коригираме коледните си планове. Още по-скоро не празнувах Деня на благодарността със семейството, с което винаги го празнувам през последните 26 години.

Не бях очаквал, че промяната в плановете за благодарност ще ме удари толкова силно, колкото се случи. Не цялото семейство щеше да е там поради болести, нови семейства и интервенция. Трудно беше обаче да изляза от това, за което бях свикнал и да се приспособя, когато не го очаквах.

Самонараняването не променя промяната

Ако преди 10 години трябваше да се справя с каквато и да е промяна на върха на развода, не мога да си представя как бих се справила с него. Ако трябваше да се справя с продажбата на къщата, нарушаването на традициите и неочакваното пренареждане на плановете, самонараняването щеше да ми отнеме празниците повече, отколкото преди.

За щастие, през последните шест години успях да отклоня ваканционните стресори, които някога биха ме накарали обърнете се към самонараняване. Разбрах, че увреждането на кожата ви не спира промяната и, ако не друго, я влошава. Като пораснеш, трябва да се научиш да се приспособяваш и приспособяваш, когато нови планове се хвърлят върху теб.

Животът не беше улеснен - ​​направихме се да станем по-силни и тази сила е вътре във всеки от нас, който само чака да бъде намерен.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.