Когато дойде време за преодоляване на самонараняването, подгответе се реалистично

Когато дойде време за преодоляване на самонараняването, трябва да се подготвите реалистично. Животът е един дявол на влакче. Това клише се казва отново и отново просто поради това колко е вярно. Светът, който живеем в ръцете ни, е моменти на щастие и моменти на скръб в миг на око. От нас зависи да намерим начини реалистично боравейте с емоциите без да им става много удобно, защото животът винаги се очаква да се променя. И трябва да се приспособим реалистично с тези промени, когато е време да преодолеем самонараняването.

Трябва да сте наясно с промените, настъпващи около вас. Независимо дали става дума за времето, хората в живота ви или вашите собствени емоции, нищо никога не е постоянно. Когато преодолеете самонараняването и сте успели от известно време, може да станете прекалено уверени. Може да очаквате пътуването да продължи така, както е било и за да се справите с повечето трудности с малко стрес.

Важно е да останете наясно колко често се променя животът, включително вашите емоции и самонараняване. Трябва да се подготвите за тези промени и да разберете как ще продължите да преживявате тези корекции, без да се обръщате към самонараняване.

Начини да се подготвите, когато дойде време за преодоляване на самонараняването

Подгответе се за най-лошото с положителност

Може да звучи малко тъжно, но е добре да се подготвите реалистично за негативни моменти. Ако гледате на живота чрез реалистична леща, виждате всички възходи и падения, които той е довел напред. Когато бъдете удрян с един от спадовете на живота, може би сте се обърнали към самонараняване като начин да избягате от емоциите, които идват с това надолу. Приготвяйки се реалистично, можете да преодолеете боравене със стрес със самонараняване.

Напоследък животът ми беше на положително, здравословно, възходящо изкачване. За съжаление зимата ми беше сезон, изпълнен с някои симптоми на депресия което доведе до тревожността ми скочи. Голяма част от тези емоции идваха от усещането ми, че съм изтласкан настрани и несправедливо се отнасям в определени сфери на живота си. Въпреки това, като започнах да се изкачвам от моя фънк и активно търся начини за създаване на щастие, Видях настъпване на положителна промяна.

Въпреки че се връщам в положително, съдържателно състояние, трябва да се съобразявам с факта, че в бъдеще ще настъпят ниски моменти. Не че мисля отрицателно; Очаквам с нетърпение много положително отношение. Аз съм реалист и планирам напред, така че депресията и тревожността не поемат като през зимния сезон.

Съхранявайте положителна енергия

Когато сте изминали седмици, месеци или дори години без самонараняване, може да започнете да мислите, че никога няма да почувствате желание отново да изрежете или изгорите. Грешен. Тези призиви ще продължат да ви следват и като се подготвите за тези моменти, ще се почувствате по-уверени, когато става въпрос за битка с тях.

С всяка борба, независимо дали е свързана с работа, училище или психично заболяване, трябва да се сблъскате с тази борба с цялата положителна енергия, която сте съхранили във вашето същество. Като съхранявам това позитивна енергия с течение на времето чрез терапия, фитнес, самостоятелно говорене или журналиране, ще бъдете по-добре подготвени, когато трудни времена скочат по пътя ви.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.