Поставяне на кариерни цели с биполярно разстройство

Знаете ли, че средностатистическият възрастен американец прекарва една четвърт от живота си на работа?¹ С цялото време, което прекарваме в работа, важно е всеки да отделя време, за да си поставим кариерните цели и да вземаме обмислени решения за това, което искаме от работния си живот. Никой не иска да се задържи на задънена улица и животът наистина е твърде кратък, за да прекарате години, претрупани по неосъществима кариерна пътека.

Макар че всички се възползват от това да си отделят време за поставяне (и запазване) на умишлените кариерни цели, считам, че това е абсолютно решаващо за хората с биполярно разстройство. Жалко е, че хората с биполярно положение са статистически по-склонни да бъдат безработни или неработоспособни от общото население.² Епизодите на настроение, които идват с болестта, могат да затруднят изпълнението на дори приятни задачи, да не говорим за безсмислена работа просто, за да се „преодолеят“. И когато вземете предвид, че стресът дори от най-положителните работни среди може да предизвика епизоди на настроение - особено депресия - допълнителният стрес и неудовлетвореност, които трябва да имаш при неосъществима работа, е обезсърчително дори да мислиш, камо ли да потегляш през.

Винаги съм знаел, че искам да имам творческа кариера като писател, но когато завърших колежа, взех работа от 9 до 5 в продажбите мислейки, че това ще предложи известна стабилност, докато сам работя върху създаването на професионално портфолио за писане време. Това се оказа една от най-големите грешки в живота ми: събуждане в пет сутринта, за да карам два часа до стерилна офис сграда, за да мога да седя в моя куб и повтарям едни и същи монотонни задачи отново и отново в продължение на осем часа всеки ден ме изпращаше в депресия толкова дълбоко, че почти се признах за болница. Въпреки че отне данък върху психическото и физическото ми здраве, това също беше нещо смесено благословение - това ме накара да разбера, че не искам кариера по традиционния начин и ми даде нужната нужда, за да вложа всичко от себе си, за да изградя моята писателска кариера от земята нагоре.

Като човек с биполярно разстройство, вие заслужавате успешна кариера и финансова сигурност, както всички останали.

Поставянето на кариерни цели, когато имате биполярно, може да бъде чувствителен предмет - не всеки има ресурсите да се върне в училище, за да продължи нова кариера или да участва в възможности за професионално развитие и понякога наистина трябва да предприемаме каквато и да е работа, която ни е на разположение в момента, за да подкрепим себе си и нашите семейства. Дори и да не сте там, където искате да бъдете в този момент от живота си, определяйки какво искате да бъдете кариерата ви и поставянето на реалистични цели за постигането й ще ви отведе далеч в планирането на следващата ви стъпка предаде.

3 въпроса, които ще ви помогнат да зададете кариерни цели с Bipolar

Ако можехте да се събуждате всеки ден и да сте доволни да правите едно нещо за осем часа, какво би било?

Дори ако не можете реалистично да изградите цяла кариера от, да речем, моделно корабостроене или плетене, да знаеш какво харесваш и в какво си добър може да послужи като основа за изграждането на осезаема кариера цели. Има толкова много уникални възможности, достъпни за нас в дигиталната ера, така че не се страхувайте да мислите извън кутията.

Каква е вашата крайна цел?

Шансът да внедрите иновации и да станете уважаван лидер във вашата област? Да повлияе на обществената политика или да остави творческо наследство? Да имате много свободно време, което да прекарате с приятели и семейство? Разбирането на това, което наистина искате от кариерата ви, ще улесни решаването на това какви възможности са благоприятни за изграждането на живота, който си предвиждате за себе си.

Какви са някои реалистични начини да започнете да работите за вашата крайна цел?

Какви умения бихте искали да развиете или затвърдите? Има ли безплатни групи по интереси или възможности за работа в мрежа, където можете да срещнете други хора в областта, в която искате да проникнете? Бихте ли могли да се върнете в училище или да участвате в курс за професионално развитие или сертификационна програма? От вас зависи да прецените текущите си обстоятелства и да решите какво ще ви помогне да постигнете най-голям напредък. Не се ограничавайте.

Имате ли опит или съвет, който да споделите относно поставянето на кариерни цели с биполярно разстройство? Чувствайте се свободни да споделяте в коментарите.

Източници

1. Бели, Джина. "Ето колко години ще прекарате на работа през целия си живот." Скала за плащане, 1 октомври 2018 г. Достъп до 25 май 2020 г.

2. Bowden, Charles L., MD. „Биполярно разстройство и загуба на работа.“ Американски журнал за управлявани грижи, 15 юни 2005 г. Достъп до 25 май 2020 г.

Нори Роуз Хюбърт е писател на свободна практика, блогър и автор на предстоящия роман Часът на сънищата. Цял живот тексасец, тя в момента разделя времето си между Остин и Далас. Свържете се с нея на нея уебсайт, среда, и Instagram и кикотене.