Binge разстройство на храненето и натрапчив глад

Ако имате нарушение на хранителното разстройство тогава знаете натрапчив глад. Това не е само глад. Това е гладуване от разстройство на храненето. Тази нужда да се яде не е средно, нормално или ежедневно. Това е настоятелна, контролираща, взискателна поръчка да се яде храна и да не се спира. Натрапчивият глад е част от разстройството на хранене с гуляй.

Какво прави разяждането на хранителния разстройство принудителен глад различен от средния глад?

Натрапчивият глад на разстройство на хранене не е същото като това, което хората без опит за разстройство на храненето. Гладът, като цяло, е добро нещо. Гладът ви казва да ядете, когато тялото ви се нуждае от гориво. Напомня ви, че намалявате ресурсите си и трябва да се възстановите. Но когато имате разстройство на хранене, напъните да ядете няма нищо общо с удовлетворяването на нуждата на тялото ви да зарежда.

Типът натрапчив глад, за който говоря, е този, който се появява, когато сте пълни, когато току-що сте яли, когато ядете скоро, когато нямате нужда от повече храна. Пълната противоположност на

глад диета манталитет. Това е вид психически глад, който не спира, независимо колко храна влагате в устата си. Това е част от принудата, която кара разстройство в храненето с гуляй и когато имате лош ден, може да е наистина лош ден.

Най-добрият начин, по който мога да го опиша е, ако имахте малко, хленчещо и взискателно дете, което ви следва цял ден и всичко, което те искаха, е да яде. Без значение какво им кажете, това е посрещнато с настояване те правя трябва да се хранят и те просто искат нещо малко и е толкова несправедливо, че не ядат в момента. Единственият път, когато затворят за секунда, е когато всъщност се храните. Веднага след като се вземе последната хапка, тя започва отново. А сега си представете това дете да е под краката всяка секунда от времето, когато се събудите, до момента, в който спите.

Какво е да изпиташ този вид натрапчив глад?

Когато разстройството на хранене на хапване носи натрапчив глад, може да го изпитате по различни начини. Когато го имам, това е настойчив и постоянен глас на онова хленчево дете в главата ми, което изисква да ям нещо. Без значение в какво се занимавам или в какво участвам, постоянно ми казва, че трябва просто да закусвам, да хапна, да имам нещо.

Скоро, без значение какво правя, мисля за това кога беше последното ми хранене, до каква храна имам достъп и дали трябва да получа нещо или не. Тогава гласът ще ми каже, че има картофени стърготини отгоре на хладилника и те са с ръба, която харесвам. Ще ми напомня, че наблизо има хляб от Панера и бих могъл просто да взема малко ястие от техния мак и сирене. Информира ме, че минаха добри 20 минути, откакто имах храна, така че защо просто да не хапна малко преди следващото хранене?

Какво да направите, за да се преборите с натрапчивия си глад, когато имате нарушение в храненето

Когато имате разстройство на хранене, натрапчивият глад може да се превърне в осакатяваща и предизвикваща тревожност част от живота ви. Трябва да се храните, за да останете здрави, но когато мозъкът ви казва да ядете без да спирате, може да е трудно да вземете преценки какво е добре за вас и какъв е натрапчивият глад. Говорете с Вашия лекар или хапване терапевт на хранителни разстройства да измислят план за действие как да се справят с тези непрекъснати желания.

Открих, че помага да се забавя и наистина се питам дали се чувствам гладен, имам ли нужда от храна или дали това е просто моят досаден спътник, натрапчивият глад ме безпокои отново. Няма един начин да се справите с този проблем, така че ще трябва да откриете какво работи за вас. Докато не запълните лентата с инструменти с начини да се справите с натрапчивия глад на разстройството на храненето, не забравяйте, че ще направите грешки. Направете най-доброто, което можете, и винаги се стремете да направите по-добре утре.

Повече за разстройството на хранене с нахалство и принудителния му глад

Намерете звезда кикотене, Google+, и на нейният личен блог.