Какви подкасти за депресия си заслужават да слушат?

Подкастите за депресия могат да бъдат отлични ресурси за справяне с депресията. Те могат да бъдат информативни и да ви помогнат да разберете както основите, така и нюансите на голяма депресия. Слушането на тях също може да ви запознае с хората и техните собствени истории за депресия, което може да ви накара да се чувствате по-малко сами във вашия душевно здраве предизвикателства. Подкастите също са удобни. Слушайте ги у дома, в колата, на работа по време на почивки, на разходка за чист въздух и упражнения - където и да отидете, те отиват заедно. Затова можете да бъдете образовани и вдъхновени по ваше удобство. Тук ще намерите списък с подкасти за депресия, които си заслужава да слушате, за да можете да започнете да създавате колекция от депресия помощ днес.

Подкасти за депресия, заслужаващи слушане

По-долу подкастите за депресия са изброени в определен ред. Всички предлагат предимства по свой начин и стил.

Смешният свят на депресията. Водещият Джон Мое използва хумор, за да информира, вдъхновява и носи истинска усмивка на лицето си (рядко лечение, когато живеете с депресия. Той кани голямо разнообразие от гости да споделят своите истории с вас в забавни, но сериозни (и никога не подигравателни) дискусии.

Подкасти, представени от Американската асоциация за тревожност и депресия (ADAA). Професионални членове на подкасти за депресия на домакин на ADAA (и някои за други състояния на психичното здраве) както за специалисти в областта на психичното здраве, така и за хората, живеещи с депресия. Тези подкасти са ясни и информационни. Само няколко, които си струва да слушате, за да включите:

• Чувствам се добре от д-р Дейвид Бърнс, психиатър и автор на многобройни най-продавани книги, включително класическия наръчник The Feeling Good Handbook. Голяма част от работата му включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT), за да помогне на хората да променят мислите си, за да преодолеят депресията.
• Лечение на тревожност и депресия при възрастни възрастни, домакин на д-р Джули Уетъръл предлага прозрения за членовете на семейството и полагащите грижи за възрастни с депресия.
• Д-р Джери Халвърсън предлага практическа информация за лечението на депресия за млади възрастни в Депресия при млади възрастни: лекарства и други стратегии

в Ужасно, благодаря за питането, домакинът Нора Макинери разговаря с реални хора за това как всъщност са. Това не е типичният ви ежедневен разговор на „Как си?“ и "добре съм, благодаря."

Депресиран не мъртъв. Домакинът Jamoalki стартира този успешен подкаст като вид журнал за себе си, който се справя с депресията и всички чувства, мисли и проблеми, свързани с тях. Сега това е място, където хората идват да чуят открити, честни, откровени дискусии за депресия и се чувстват стойностни, по-малко депресирани.

Файловете за депресия от Ал Левин. Момчета, този е само за вас. Ал Левин и неговите гости разговарят открито и споделят какво е депресията за мъжете.

Побеждаване на депресията с Далас Амсден е подкаст Амсдън, създаден, защото собствената му депресия често го караше да чувства, че животът изглежда безполезен, така че защо да се притеснявате да се опитвате? Той и неговите гости изследват голямо разнообразие от теми за депресия и се опитват да ви помогнат да разберете, че животът не е безполезен.

Терапевтична лаборатория, произведена и предлагана от Harley Therapy, не е свързана изключително с депресията. Ако обаче ви интересува да научите за терапията, различните видове и как да я намерите, този подкаст е полезен ресурс.

Джен Готч е добре... Понякога представя открити, честни, приятелски разговори за депресия и други теми за психичното здраве. Домакин Готч, успешна бизнесдама и предприемач споделя своите житейски приказки и вдъхновения.

Хепиер с Гретхен Рубин. Това шоу ви помага да намерите нещо, което депресията е откраднала: щастие и позитивност. Всеки епизод Рубин „тормози“ сестра си Елизабет Крафт (малко скептично), за да живее щастливо и да процъфтява. Предлаганите съвети са отлични за хора с депресия, както и за тези, които искат да бъдат истински щастливи.

Тези подкасти за депресия и много други могат да станат надеждна и ефективна част от вашия план за лечение на психичното здраве. Открийте тези, които съответстват на вашата собствена личност и нужди, и се настройте днес.