Как изглежда животът отвъд стигмата за психично здраве?

Как изглежда животът извън стигмата на психичното здраве? Разбирам това чувство, че виждаме само стигмата на психичното здраве като този отрицателен облак, надвиснал над живота с психични заболявания, и след това, всичко това е слънце. Гледаме към това възприемано слънце с нетърпение, но това, което открих е, че може да не ни чака само слънце.

Все още съм на мнение, че стигмата вероятно никога няма да бъде напълно изкоренена, но можем да променим и дори да елиминираме нейното въздействие върху нас. ("Какво става, ако стихията на психичните заболявания никога не изчезне?") Можем да спрем стигмата да ни замълчи за нашите борби за психично здраве и да водим честни разговори за живота с психични заболявания. Можем да спрем стигмата да ни кара да се чувстваме зле заради това, че сме болни. И така, какво се случва, когато постигнем това? Как изглежда животът, след като премахнем въздействието на стигмата на психичното здраве върху нас?

Стигмата на психичното здраве не е единственото нещо, което може да ни укроти

Винаги съм мислил, че без стигмата на психичното здраве ще бъда абсолютно свободен да говоря и съществувам с психични заболявания. Докато съм в положение, в което въздействието на мента върху психичното здраве върху мен е много минимално и стигмата вече не ме мълчи, научих, че това не е единственото нещо, което може да ни заглуши.

Удобно ми е да говоря за моите борби за психично здраве, без да се притеснявам за стигмата, но сега има други неща, които остават на думите ми. Животът изглежда по-различно от предвиждането, докато се стремях да говоря против как психичните заболявания се възприемат и третират негативно.

Сега не ме заклеймява стигмата, но други реакции, които хората могат да имат, когато споделям моите борби, като съжаление, притеснение или съболезнования.

Виждате ли, стигнах до личен момент, в който депресия, тревожност и разстройство на екзориация (бране на кожата) са просто части от това кой съм. Не ги смятам за жалки или тъжни и (в повечето случаи) не притеснителни; те просто са това, което са. И моята борба сега е, че другите не ги виждат така, което затруднява да се говори за тях. Така че повечето пъти не го правя.

Задаване на очаквания за разговори за психично здраве отвъд стигмата

Целта ми тук не е да уплаша никого, а по-скоро да хвърля светлина върху факта, че все още може да има ситуации, които да са трудни за преминаване извън стигмата на психичното здраве. Животът може да не изглежда точно така, както очакваме, когато задаваме гледките си извън стигмата. Ще трябва да продължим да задаваме очаквания за разговорите, които водим. В следващото видео обсъждам какво можем да направим, за да продължим да се стремим към здравословни разговори около психичните заболявания.

Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.