Как да подходим към възстановяването на разстройствата при хранене, когато не се чувстваш готов

Заседнали ли сте в напрежението как да подходите към възстановяване на хранителните разстройства, когато не се чувствате готови? Това е често срещана дилема - вярата, че не можеш да продължиш изцеление, докато мотивацията, желанието и обвързването изведнъж не се материализират. Всъщност току-що проведох разговор за тази снощи с жена, която в момента е в окопите на собственото си хранително разстройство. Тя ми призна по телефона, че знае, че възстановяването е от решаващо значение и възможно, но не е готова да коригира курса в тази посока. Разбирам и съчувствам, защото и аз преживях това, но след време научих също, че чакането на готовност означава никога да не стъпваме в свободата. Често няма решаващ момент за "крушка", в който трябва да се лекува свързва с искам да са здрави и цели. И така, как да подходите към възстановяване на хранителните разстройства, когато не се чувствате готови?

Какво научих за възстановяването, когато не се чувствах готов

Когато за първи път започнах лечебния процес като 19-годишен, никоя част от мен не се чувстваше готова - не за съветник, не за диетолог и абсолютно не за лечение в домашни условия. Но тази липса на „готовност“ скоро стана без значение. Животът ми беше застрашен, нуждата от помощ беше остра и родителите ми взеха окончателното решение, когато бях твърде нестабилен, за да избера лечение за себе си. Докато минавах през прага на болнично заведение и чух острия, метален гаечен ключ на вратата, който се заключваше зад мен, не се чувствах готов. Докато се спуснах на стол и разгледах кръга от лица около мен в сесия за групова терапия на следващата сутрин, не се чувствах готов. Докато ме научиха как да консумирам балансирано хранене и да коригирам нивото си на упражнения, не се чувствах готов. Докато гледах как се преобразявам от гладен и крехък в силен и издръжлив - дори тогава не се чувствах готов.

Защо е важно да започнете възстановяването, когато не се чувствате готови

Въпреки това започнах да лекувам и с времето моята перспектива се измести от нежелание към желание. Бях принуден да тръгна по възстановяването на хранителните разстройства, преди да се почувствам готов, но повече стъпки изваден от онези познати сенки и в неизвестни възможности, толкова по-напред инерцията придобит. Така въз основа на моя собствен опит ще потвърдя, че чувството за готовност не винаги предшества действието. Ако останете в кулоарите на изцелението поради предположение, че просто не сте готови, тогава издавам а предизвикателство да бъдеш смел - да преминеш линията и да рискуваш несигурността, когато амбивалентността ще бъде толкова голяма по-лесно. Ако сте скептично настроени как да подходите към възстановяване на хранителните разстройства, когато не се чувствате готови, всичко, което е необходимо, е готовност да поставите единия крак пред другия. Това може да не е просто или желателно, но това е така мога да се направи.