Разбиране как самонараняването влияе на другите

Може да е трудно да си представите как самонараняването влияе на другите, когато никой дори не знае (поне доколкото знаете), че сте нараняваш се. Болката обаче винаги предизвиква пулсационен ефект.

Как самонараняването засяга други близки до вас

Когато бях активно самонараняване, засегна други, въпреки че не го споделях с никого. Голяма част от причините да мълча за това беше ефектът, който смятах, че ще има върху хората, които обичам. Не исках приятелите ми да ме гледат по различен начин, да ме съдят или да се чувстват зле за мен. Не исках родителите ми да страдат заедно с мен; Знаех, че болката ми ще ги нарани, затова го държах на себе си.

Но поглеждайки назад, мога да си спомня пъти, когато съм казал вредни неща защото се ядосах на себе си. Спомням си как затворих вратата в лицето на майка ми, когато тя се опита да ме попита дали нещо не е наред. Спомням си един приятел, който ме хвана за ръкава и ме попита дали съм добре, и съмнението в очите на този човек, когато фалшифицирах весела реакция. Може би съм пазил капака в тайна, но не беше водонепроницаем - болката ми все пак успя да изтече и зарази другите, независимо от добрите ми намерения.

Дори ако никога не сте казвали нито една душа за навика си, хората, които са близо до вас, все още могат да забележат това белези, които се опитвате да скриете или забележите начина, по който винаги носите дълги ръкави, дори когато е навън на 90 градуса и капете от пот. Те може да не кажат нищо, защото може да не знаят как да разширят темата - но знанието, че страдате, все пак може да им тежи много.

Други може просто да приемат несъзнателни сигнали, че нещо не е наред, и да се притесняват, без да знаят защо. Те могат да се разочароват, особено ако почувстват, че криете нещо, или може да се опитат да избегнат да се справят с притеснението си, като го игнорират. Или може просто да се опитат да ви помогнат, да ви предложат допълнителна поддръжка, защото смятат, че може да ви е необходима, дори и да не я признаете на глас.

Чувството, че някой, за когото се грижите, може да страда винаги е трудно, независимо от всичко. Но болката винаги се понася по-лесно, когато тежестта е споделена и тази истина върви и в двете посоки.

Как самонараняването влияе на другите, не е ваша вина

Важно е да разберете как самонараняването влияе на другите, защото е твърде лесно да забравите (или да отречете), че може да не сте единственият, който страда. В същото време обаче е също толкова важно да запомните, че не носите отговорност за това как реагират другите или как се чувстват.

Как вашето самонараняване може да се отрази на другите в живота ви, не е ваша вина. Тук също не трябва да се прави, че трябва да се опитвате още по-усилено да пазите тайната и болката си на себе си. Вместо това, опитайте се да използвате това разбиране като мотивация да търсите по-добри начини за справяне. Съсредоточете се върху любовта, включително любов към самия себе си, вместо да обвиняваме или срам; съсредоточете се върху подобряването.

Изцелението също може да има ефект на пулсации.

Как мислите, че опитът ви за самонараняване е повлиял на другите? Какви промени се надявате да донесе възстановяването? Споделете историята си в коментарите.