Не позволявайте съжалението да доведе до самонараняване

Не само забравих да разпозная Проектът със запетая на 16 април също не изпратих блог в деня, в който трябваше. Похвалявам себе си, че съм навременна и разпознавах дни, които смятам за важни. Обикновено съм много организирана и понякога се обсебвам от рутината. Въпреки това, когато съм малко на разписанието си, съм склонна да бъда изпълнена със съжаление и безсилие.

Не можете да съжалявате за нещо, което сте направили или би трябвало да направите - ние сме хора и това се случва. Не позволявайте съжалението да доведе до самонараняване.

Винаги съм смятал, че съжалението трябва да е осмият смъртен грях (ревност като деветия). Съжалявайки за действие или нещо, което сте забравили да направите, обикновено се ядосвате и с този гняв сте склонни да се биете. За тези, които се самонараняват, може да бъде начинът, по който се пребориш рязане или изгаряне или удар по главата.

За съжаление, силните емоции могат да доведат до отрицателни умения за справяне, независимо дали е така алкохол, наркотици, прочистване или самонараняване.

Не позволявайте на съжаление да контролира поведението като самонараняване

Всички имаме „най-голямо съжаление“, на което държим. Винаги съм се пребивал, за да не се обадя на брат ми, когато той ми се обади, за да ми пожелае щастлив 20-ти рожден ден. Защо? Два дни по-късно получи инсулт, а двадесет и шест дни по-късно почина. Въпреки това, въпреки че това съжаление имаше доведе до някакво рязане преди шест години вече знам, че не можем да питаме защо в живота ни се случват определени неща, защото понякога никога няма да намерим отговор.

Забравяме да правим неща и правим неща, които бихме искали да не сме били. Това е просто просто част от живота. Най-доброто, което можем да направим, е да се учим от нашите действия и когато става въпрос за самонараняване, това е най-доброто нещо, което можем да направим. След като отидете седмици без да се самонаранявате и направите марка, трябва да се отдалечите от съжаление за поведението, защото не можете да се върнете назад и да промените избора.

Съжалявайки, вие се движите назад в пътуването си към безотказен живот. Може да е трудно, но трябва да се поучите от поведението, вместо да съжалявате за случилото се.

Няма начин да спрем емоциите си

Не мога да се наситя със съжаление, когато забравя да разхождам кучето или когато казвам нещо, преди първо да се замисля. Не мога да съжалявам, че забравих да пожелая на някого честит рожден ден или да завиждам на някого, че се е сгодила или се омъжила. Изпитвайки съжаление, ние се изпълваме с негативни емоции и тези емоции са болезнени.

Не можем да се насилим да не чувстваме емоциите си и, честно казано, би било тъжно, ако можем да го направим. Искаме да почувстваме щастие, когато нещо върви добре и искаме да се почувстваме горди, когато отидем месец без съкращение. Без тези емоции не бихме приели доброто в живота си.

Трябва да се съсредоточим върху доброто и да отхвърлим негативното. Когато се научите да правите това, ще намерите тласъка, който ви е необходим, за да живеете без белег.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.