Моментът „А-Ха“ може да спре самонараняването ви

Всички сме преживели моменти, които разпалват определена мисъл или ни карат да се чувстваме по определен начин. За някои един „ах-ха” момент може да бъде специфичен урок, който преподаваше възхитен професор или нещо трагично, случващо се в новините. Това може да е раждането на член на семейството или смъртта на любим човек, който наистина ви спира по следите ви. Понякога тези инциденти могат да бъдат тласъкът, от който се нуждаете спрете зависимостта или опасен навик.

Не всеки е изпитал ах-ха момент. Тъй като всички са уникални, всеки предприема различно пътешествие, когато работи за живот, свободен от самонараняване. Въпреки това, много хора изпитват нещо, което отваря очите им за положителните възможности, които животът би могъл да има, ако не сечеше или изгаряше. Това може да е малък инцидент, като например неуспешна оценка (в голямата схема на нещата оценките не са от най-голямо значение), или по-съществена ситуация, като любим човек, който отминава, което наистина ви кара да осъзнаете какво е важно във вашето живот.

Когато тези видове емоции поразяват, е от ключово значение да уловите всичко, което чувствате и да усвоите тези емоции напълно. Когато задействанията ви заобикалят ежедневно, понякога забравяте как се чувствате да искате да спрете да се самонаранявате. Понякога записването на инцидента или поставянето на спомени върху бележките на Post-it около вашето жизнено пространство може да бъде полезно, когато настоявате за стачка. По този начин можете да видите и почувствате тези емоции отново и да си спомните защо сте решили да вземете решението така пазете се от самонараняване.

Нужен е само момент, за да видите нещата ясно

Наскоро зарязах карта на семейство, в което организацията, в която работя, е участвала в миналото (и сега). Когато пристигнах в къщата, разбрах, че районът не изглежда най-безопасният, но къщата им беше осветена като Северния полюс, а вътре светнаха светлини. След като бях поканен, разбрах, че и родителите, и петте деца прекарват време заедно като семейство в основната си всекидневна, усмихвайки се и се наслаждавайки на компанията си. Причината за посещението се дължи преди всичко на една от дъщерите с диагноза рак и болестта й наскоро се забави.

Въпреки това, докато раздавах картата и гледах как се отварят усмивки, когато я отварям, не можех да спра да мисля за красотата на семейството. Дори с тихо, петгодишно момиче, седнало на дивана, очевидно боли от болестта, семейството беше щастливо да бъде едно с друго - това много беше много очевидно. Показа ми, че няма значение къде живееш или в какви трудни обстоятелства се намираш, все още можеш да намериш време покажете любов един към друг и че все още е възможно наистина да бъдете семейство (в този ден и възраст, вие не виждате това много често).

Въпреки че не съм се съкращавал от шест години, този момент беше най-малко ах-ха момент. Посетих много деца, болни от рак в домовете и в болницата, но нито едно посещение не беше цялото семейно звено в такива щастливи и силни настроения. Отново ме накара да осъзная, че хората го имат по-зле от нас и те все още са в състояние да намерят причина да се усмихнат и причина да останат смели.

Вземете всеки момент, който имате, и го прегърнете (колкото клише изглежда). Може да не мислите, че определени преживявания в живота ви са важни, но когато погледнете назад, това може да са моментите, които ви карат да се замислите два пъти подстригване на кожата ви или да направите несигурен избор.