Как влияе моето отношение към възстановяването на хранителните разстройства

Наскоро бях хоспитализиран в стационарно заведение на няколко дни (не за моя анорексия, но а коморбидно състояние). Бях там достатъчно дълго, за да видя някакъв оборот на пациентите и ми беше напомнено само колко нагласите на хората, с които се лекувате, могат да ви повлияят. В училище ние наричаме това „терапевтична среда“. Предпочитам да го смятам за общата „вибрация“ на единицата.

Където и да се лекувате, терапевтите, диетолозите и психиците ще ви кажат да спрете да се притеснявате за другите и да отделите време, за да се съсредоточите върху себе си. И в това има известна истина и мъдрост - никога няма да се възстановите, ако се опитвате да се грижите за всички останали и се притеснявате за техните проблеми. Реалността обаче е, че вие ​​и момчетата или момичетата, с които се лекувате, създавате малък цикъл за обратна връзка и вашите емоции и действия се разиграват.

Отношението е заразно

Това не е вярно само при стационарно лечение. Виждал съм го в жилищна, частична хоспитализация (ден) и интензивно амбулаторно лечение. Той съществува в известна степен дори в групи за извънболнична помощ. (Разликата с групите за извънболнична помощ изглежда е общото колебание в посещаемостта на групата и членовете им спрямо тези стабилно преброяване на по-интензивна програма.) Отношението на другите хора в стаята почти сигурно ще се отрази на вашето собствен.

Може да влезете в дневното си лечебно заведение, готово да вземе бика за рогата му и да се възстанови. Ще правите всяка задача, ще взаимодействате във всяка група и ще ядете всяка размяна, страхотно. Вижте колко дълго можете да запазите отношението go-get-'em, когато другите момичета от вашата програма говорят как те напускат програмата всеки ден и се включват в поведение x, y или z.

По същия начин група позитивни момчета и момичета могат да променят тона на групата към по-добро. Трима или четирима пациенти на a отделение за разстройство на хранене в жилища които искат да сравнят броя на калориите или проверката на тялото или да говорят за начините за заобикаляне на правилата, не могат да се противопоставят на други 15 момичета, които отказват да се примирят с тях. Видях това да се случи (и бях от двете страни на този разговор). Независимо къде се намирате (лечение, работа, спортен екип), групата може да владее невероятно.

Мисля за това така: при възстановяване мозъкът ни непрекъснато хвърля идеи от два напълно различни лагера. Първо, нашият мъдър мозък, който иска да направи ориентиран към възстановяване избор. Второ, нашият мозък с хранително разстройство, с който мисля, че всички сме доста запознати до този момент. Тези две страни воюват непрекъснато, особено при ранно възстановяване, така че съобщенията, които получавате отвън, играят голяма роля за насочване на везните.

Колкото повече мрачни съобщения чувате, толкова по-малко надежди и оптимизъм ще почувствате възстановяване на хранителните разстройства. Освен това, ако чувате хора да казват положителни неща за опита си с възстановяване и колко далеч са стигнали, мозъкът ви с нарушение на храненето трябва да работи малко по-малко.

Как се отнася отношението към възстановяването на разстройствата в реалния свят?

В лечебен център сте до известна степен ограничени в избора си на придружители (но все пак можете да търсите други с мислене, ориентирано към възстановяване). Когато обаче попаднете в „реалния свят“, това е съвсем различна игра с топка. Можете да изберете с кого да говорите и колко често. Не сте принудени да слушате някой, който да се занимава с неговия режим на упражнения, просто защото двамата споделяте стая. Можете да тръгнете.

И ти трябва, ако една връзка започне да става токсична и започне да влачи вашето възстановяване на хранителното разстройство надолу с нея. Това е моментът, в който всички терапевти, диетолози и всички останали са прави: трябва да направите това, което е най-доброто за вашето възстановяване. Където е очертана тази линия е изключително лична и може да се промени в зависимост от това къде се намирате във възстановяването си.

В по-ранните моменти на възстановяването ми трябваше да се отдръпна по привидно малки причини. Един приятел, който постоянно прескачаше една закуска без угризения, може да чуе отговори от мен само след много часове. Изобщо не можех да говоря с хората за техните тренировъчни процедури (одобрени или не).

Днес аз съм достатъчно твърд в възстановяването си, че подобни неща не ме задействат по същия начин, по който биха могли да имат по едно време. Мога да продължа да участвам в тези приятелства и да предлагам подкрепа на хора, които имат труден ден.

Всичко, което каза, няма да имам разговори с нечии хранителни разстройства. Няма да продължа в приятелство, в което другият човек дори не се опитва да се възстанови. Няма да провеждам разговори, които да се фокусират единствено върху трошавите части на възстановяването.

Това са моите лични линии в пясъка. Подозирам, че като продължа да нараствам в своето възстановяване и да ставам по-солиден в основата си, ще имам по-лесно ангажиране с и подкрепящи хора, които са в по-ранни етапи на възстановяване (с цялата гама от амбивалентни чувства, които съпътстват тях). Ако не спазвам ограниченията си и не участвам в тези отношения, преди да съм готов, сега двама сме останали в хранително разстройство, а не един.

Виждали ли сте това на работа в лечебни центрове? Или училище? Или работа?

Джес може да се намери и на Google+, Facebook и кикотене.