Coronavirus Confinement задейства храненето ми с Binge

Аз съм в затвор за коронавирус вкъщи в Барселона повече от месец и гулянето на яденето ми ме подлудява. Тялото и умът ми се чувстват като бойно поле. Аз съм в постоянна борба със себе си за храна.

Ситуацията е предизвикване на повече желание от обикновено, но аз никога не пазя "хапващи храни"в къщата, а бягането до магазините не си заслужава риска. Аз обаче се отдавам на повече комфортни храни като хляб, макаронени изделия и домашна пица, защото, както ми посочи мъдър приятел: храната е източник на комфорт, особено във време като това.

Какво се случи, когато коронавирусното сблъсък задейства храненето ми

Когато през февруари започна кризата в Италия, тя предизвика моята нарушение на хранителното разстройство. Реакцията на коляното ми при гушкане беше да огранича. Поех 24-часов пост и ограничих видовете храни, които бих си позволил да ям.

От февруари също непрекъснато качвам тегло. Много хора говорят за това в социалните медии, но за мен това е спусък, защото ме кара ограничете храната ми да се опитам да контролирам теглото си. И ограничаването винаги завършва в бинт.

Разбрах за това през трите седмици, когато бях сам, докато партньорът ми беше в Италия в началото на кризата. През това време преминах през няколко цикъла на рестрикция. Завръщането му у дома ми помогна да прекъсна модела, но животът в затвора и придружаващото го безпокойство взимат своята такса. Аз все още наддавам на тегло. Всичко това ме изкушава да огранича.

Прекъсване на цикъла на ограничаване на храната при коронавирусното изпитание

Знам обаче, че ограничаването по време на задържането на коронавирус не е отговорът и, независимо какви истории бих могъл да разкажа, само ще продължи цикъла. Вместо това напомням, че може да има много причини, поради които наддавам на тегло. Да, може да е моята диета, но може и да бъде стрес, лош сънили дори мускулна печалба. И както каза и моят мъдър приятел, всъщност е доста невероятно да наддавам на тегло по време на глобална пандемия. Трябва да благодаря на тялото си, че се опита да ми помогне да оцелея.

За хората, възстановяващи се от разстройство на хранене, може да бъде изкушаващо да се ограничи в момент като това, за да придобие илюзия за контрол на фона на хаоса. Но сега е моментът да бъдем мили към телата си. Да ги поддържаме с баланс на подхранващи и успокояващи храни, да ги почитаме чрез обичливо движение и да ги празнуваме, че ни поддържат живи.

Така че, ако чувствате желание да ограничите, моля, напомнете си, че тялото ви не заслужава да се лекува по този начин. Вместо това му благодарете за всичко, което прави за вас, като го храните с подхранващи, вкусни храни, които обичате.

Как се справяте с копнежа по време на кризата? Какво правите, за да спрете цикъла на ограниченията? Уведомете ме в коментарите.