Съвети за постигане на целите ви за психично здраве

Бюлетин за психично здраве HealthyPlace

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

• Съвети за постигане на целите ви за психично здраве
• Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
• От блоговете за психично здраве HealthyPlace
• Отстояване на психичното здраве
• Последни новини за психичното здраве

реклама

Проучването на MINDSET за умерено-умерен алцхаймер е отворено

Има възможност да се включите в глобално изследване, с което да запишете участници лека до умерена болест на Алцхаймер и които в момента приемат донепезил (понякога известен като Aricept®). Изследването включва проучвателно лекарство, наречено RVT-101. Заинтересованите пациенти и болногледачи са поканени да посетят AlzheimersGlobalStudy.com за да видите дали те могат да се класират предварително.

Съвети за постигане на целите ви за психично здраве

Създаването на цели за психично здраве е чудесен начин да се погрижите за доброто си състояние. Постигането на тези цели обаче може да бъде разочароващо (

Нека целите ви за Нова година да ви доведат до щастие). Ето няколко съвета за постигане на целите за психично здраве, които сте си поставили за себе си.

Често използвана формула за работа към цели е съкращението SMART. Тази система предоставя насоки за създаване на цели (Разумни очаквания, здравословни цели и психични заболявания). Според системата SMART, поставете своите цели за психично здраве

• специфичен
• измерим
• постижим
• реалистичен
• навременен

Създаването на SMART цели за психично здраве помага да се гарантира успех. Понякога обаче този акроним сам по себе си е малко стерилен. Когато създавате дълбоко смислени цели, постигането им е абсолютно във вашата сила. Някои неща, които трябва да имате предвид:

• Бъдете умишлени; какъв резултат искате за себе си и живота си и защо? Как нещата ще бъдат различни, когато го достигнете?
• Създайте план, който включва предприемане на малки стъпки към вашата цел за психично здраве всеки ден.
• Поддържайте формулировката си положителна-това, което правя искате, а не това, което вие не искате. Заявяването, "Ще се наслаждавам на 15 минути на открито всеки ден", е много по-пълномощно, отколкото "Няма да седя вътре по цял ден."

Поставяйки цели за психично здраве и следвайки тези съвети за постигането им, вие се грижите за доброто си състояние.

Свързани статии Справяне с постигането на целите на психичното здраве

• Осъществяване на цели за възстановяване на вашето хранително разстройство
• Цели за лечение на депресия
• Борба с депресията чрез задаване на достъпни цели
• Поставяне на бизнес цели, когато имате биполярна или депресия
• Как настройването на намеренията подобри моята увереност
• Стъпка 7: Постигнете целите си чрез малки стъпки

Твоите мисли

Днешен въпрос: Днешен въпрос: Когато си задавате и работите за постигане на цели в областта на психичното здраве, какво работи за вас? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.

---

продължете историята по-долу

---

Споделете нашите истории

В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако намерите конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace от полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.

Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница в уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

1. Как да разбера дали имате нужда от психиатър
2. Депресия и мотивация
3. Първа помощ за психичното здраве: Как да се справим с извънредни ситуации на психичното здраве

Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

• Спрете катастрофата диета и създайте здравословни навици за цял живот
• Преминаване като погълната от себе си с тревожно разстройство
• Зимно блус и пристрастяване
• PANDAS болест и психично здраве стигма
• Прилагайте Extreme Self-Care за депресия
• Когато корпорациите насърчават стихията на психичното здраве
• Нека целите ви за Нова година ви доведат до щастие
• 11 начина да увеличите производителността и да спечелите увереност
• Най-доброто от „Breaking Bipolar“ 2015
• Бъдете по-малко разтревожени и преуморени: Празнувайте постижения
• Как да реагира, когато някой с легла отслабне
• Шизофрения, шизоафективно разстройство на работното място
• Възстановяване на ПТСР: справяне с годишнините от травмата
• Биполярно разстройство и почитане на ангажиментите към себе си
• Избирам ли се от хора? Научете се да поставяте себе си на първо място

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Отстояване на психичното здраве

Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве

Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.

Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.

Последни новини за психичното здраве

Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:

• Трансценденталната медитация може да намали симптомите на ПТСР
• Проучванията са доказали много близки връзки между диабет и болест на Алцхаймер
• Упражнение, свързано с превенция на болка в гърба
• Самотни майки с най-голям риск за проблеми със съня
• Консумирането на уникален въглехидратен комплекс по време на ранен живот може да осигури ползи за здравето на мозъка
• Биполярно разстройство, свързано с наследствени разлики в моделите на съня
• Загуба на клетки в мозъчния център за памет, свързана с шизофрения

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:

• кръг HealthyPlace в Google+,
• следвайте HealthyPlace в Twitter
• следвайте HealthyPlace на Pinterest
• или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.

обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com