ADHD и видео игри: Вашето дете зависи ли?

Всяко дете ще ви каже: Видео игри са забавни и вълнуващи. Оказва се, че и те могат да бъдат образователни. Играта може да подобри координацията между очите и ръцете и може да насърчи положителните социални взаимодействия. Деца с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) или малко атлетически интерес или способност имат възможност да се състезават по различен начин и да създават приятелства с съмишленици.

Но тъй като самотните игри открадват време от спорт, проучвания или други връстници занимания за деца, интерес може да се превърне в пристрастяване към видеоигри.

Последните проучвания показват, че децата прекарват средно по 49 минути на ден за видео игри. Ако конзолата за видеоигри на дете е в спалнята, времето за игра се увеличава драстично до почти три часа. Родителите могат неволно да допринесат за проблема, ако разчитат на ръчни игри, за да запазят спокойствието на децата си по време на хранене навън, безкрайни пътувания с кола или дългите неструктурирани дни на лятото.

През последните години разговарях с много родители, които търсят начини да отбият децата си от екрана. Ето какво им казвам.

Разберете призива на видеоигри за деца

Видеоигрите притежават специални атракции за деца с ADHD. Дете, което се притеснява от разсейването в реалния свят, може да е в състояние да се съсредоточи, или hyperfocus, докато играе. Нито хиперактивността е проблем; дете може да държи контролерите и да стои или да крачи напред и назад пред телевизора, докато играе.

[Безплатно изтегляне: Мозъчни стимулиращи игри Деца (и родители!) Любов]

За деца, които се борят с сприятелявам сеили липсват умения да играят отборни спортове, тези игри забавляват и изравняват игралното поле. Компютърните игри са емоционално безопасни. Когато дете напада в бейзболна игра, той го прави пред тълпа връстници. Но когато той прави грешка, докато играе видео игра, никой друг не трябва да знае.

Грешките във видеоигрите също не се кръжат от червено мастило от учителите. Всъщност грешките помагат на играча да се подобри. Чрез проба и грешка той научава конкретните действия, необходими за напредък следващия път. Има задоволство от постоянното подобряване и в крайна сметка печеленето, без шанс да се провали или да бъде дразнен.

Задайте граници за игра на видеоигри

Всеки родител на малко дете с ADHD знае, че тези деца често нямат способност за саморегулация. Това е особено вярно, когато става въпрос за приятни дейности, които канят и награждават хиперфокуса. По този начин родителите трябва да са тези, които да определят и прилагат ограничения - особено при деца, които вече са свикнали да прекаляват с видеоигрите.

И двамата родители трябва първо да се споразумеят за набор от правила. Тази задача често е най-трудната. Колко дълго може да играе детето ни в училищните нощи? Трябва ли първо да се направи домашното? Домашни задължения? Какво ще кажете за почивните дни? Кои игри са напълно забранени (вж. „Съдържание, подходящо за деца“, в долната част)? Ако детето ни иска да играе интернет базирани игри, кои сайтове са наред?

[Невронауката зад пристрастяването към видеоигрите]

Седнете с детето си, за да обсъдите правилата и обяснете как те ще бъдат приложени. Да речем, на дъщеря ви е позволено да прекарва 30 минути в игра на компютърни игри през нощта в училище. Тя може да започне да играе едва след като свърши домашната си работа (а вие я прегледате и помогнахте опакова я в книжната си чанта) и завършваше своите задачи (а вие сте ги проверили в работата си диаграма). След това обявете, че правилата започват сега.

Прилагане на правилата за игра на видеоигри

Отначало може да се наложи да заключите играта или по друг начин да се уверите, че играта и нейните контроли са физически недостъпни, когато играта е извън границите. Когато му бъде разрешено да играе, можете да ги предадете и да му напомните: „Имате 30 минути.“

Когато времето за възпроизвеждане започне, задайте таймер - видим таймер, като например TimeTimer (timetimer.com), може да бъде особено ефективна. След това, пристъпете с периодични предупреждения: „Остават ви 15 минути“, „Десет минути да продължите“. Когато времето почти изтече, обявете „Можете да играете още пет минути. Тогава ще дойде време да запазите играта си. Ще ви дам още няколко минути, докато чакам тук. "

Ако детето ви се справя добре с ограничения период от няколко дни подред, помислете за проследяването на неговия напредък и предоставяне на няколко допълнителни минути в края на седмицата. Подчертайте, че когато демонстрира по-голяма отговорност, ще спечели по-големи привилегии.

Ако, от друга страна, детето ви продължава да играе, въпреки предупрежденията ви стъпка по стъпка, не викайте или изключвайте захранването или не влизайте в мач по борба, за да вземете обратно оборудването. Подобни подходи само ще ескалират гнева. Вместо това спокойно му напомнете за правилата.

След това обявете, че за всяка минута, която продължава да играе, една минута ще бъде извадена от времето, разрешено на следващия ден. Ако го проверите след като изгасне светлина и го намерите да играе играта под завивките, той може да загуби привилегията за няколко дни.

След като върнете контролите за играта, ги заключете отново. Когато той си върне привилегията да играе, попитайте: „Искате ли да опитате отново да следвате правилата?“

Предлагайте алтернативи на видеоигрите

След като намалите времето, през което детето ви прекарва да играе на видео игри, намерете други начини да заеме времето си - не е малък подвиг, когато е в училище.

Потърсете дейност, в която може да се почувства успешна, такава, която се вписва в неговите сили и таланти. Ако отборните спортове са трудни, погледнете в спорт, който набляга на индивидуалното представяне, като плуване, бойни изкуства, голф, боулинг или гимнастика.

Или погледнете в неконкурентни групови дейности, предлагани във вашия район, като клас по изкуства и занаяти, лятна театрална трупа или клуб по природа. И не забравяйте, че малко деца се радват на нещо повече от лятния излет с мама или татко.

[Прочетете това: повече време за лице, по-малко време на екрана]

---

Детски видео игри

Изследванията все още не са потвърдили, че съдържанието на видеоигри влияе върху поведението на децата. Но насилието, вградено в много популярни компютърни игри, е тревожно за много родители.

Как можете да запазите нежелания език, графики и съдържание извън дома си? Попитайте други родители за техните мнения относно всяка игра, която детето ви е поискало. Играйте самата игра или наблюдавайте как се играе. И проверете оценките му.

Точно както филмите са класифицирани за подходящи възрастови нива, Съвет за оценка на софтуер за развлечения дава на всяка компютърна игра една от следните оценки:

• ЕО Ранно детство (подходящо за 3 и повече години)
• E Всеки (подходящ за възраст 6 и повече години)
• E10 + Всички 10+ (подходящо за 10 и повече)
• T Тийнейджър (подходящ за 13 и повече години)
• М Възрастно съдържание (насилие, кръв и горе, сексуално съдържание, силен език; подходящ за 17 и повече години, със съгласието на родителите)

За повече информация

• Уловени в мрежата, от Кимбърли С. Йънг (Wiley, 1998)

• notmykid.org (кликнете върху „Интернет пристрастяване“)

Актуализирано на 12 август 2019 г.