ADHD Брак и отношения: Спрете да заяждате вашия ADD партньор
Може би. Съпрузи и партньори често попадат в заяждащо поведение или родителски режим когато инструктират своите Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност (ADD / ADHD) партньор за това как да направите нещо или да поеме отговорност за проекта, който не се изпълнява достатъчно бързо. Вашият партньор трябва да намери стратегии и система за напомняне, която да работи за нея. Има много ресурси, които да й помогнат да премине през трудни проекти, като например Ари Тукман Повече внимание, по-малко дефицит и Нанси Рейти Дезорганизираният ум. Насърчете я да ги прочете и предлагайте вашата подкрепа, само когато тя поиска.
Ключът е да й помогнете да изпълнява проекти, без да я кара да се чувства като дете. Седнете редовно с нея и се уверете, че двамата се съгласявате по най-важните задачи, които трябва да изпълните за седмицата. Мозъчната атака е друг полезен подход. Ако - и само ако - вашият партньор се съгласи с него, споделете идеите си как да се справите с трудна задача. Тя може да избере да ги използва или не. И накрая, предложете да се заемете със задачи, които са особено трудни за нея - да ги обмените за някои от вашите задачи, така че натоварването да не пада върху раменете ви.
Мелиса Орлов е сътрудник на ADDitude, съавтор на Женен до Разсеяности авторът на Ефектът на СДВХ върху брака.
Актуализирано на 21 февруари 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
