Какви деца трябва да бъдат щастливи

Като родители искаме нашите деца да са щастливи - и да прераснат в щастливи, успешни възрастни с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD).

Така че правим всичко възможно да им осигурим удобни домове, забавни играчки, добри дрехи, запомнящи се ваканции и други хубави неща. И ние балансираме това, като ги подпишем за много ADHD-приятелски спортове като плуване и други извънкласни дейности, с надеждата да внушат признание за дисциплина и упорит труд.

Няма нищо лошо в хубави неща или с упорит труд в класната стая или на игралното поле. Наистина, упражненията са жизненоважни за децата.

Но когато се опитваме да поставим основата за щастие през целия живот, трябва да си спомним какво е показало изследването: това, което е най-важно насърчаването на доброто здраве на СДВХ помага на децата да развият черти, насърчаващи щастието, като оптимизъм, самочувствие и игриво чувство за ентусиазъм.

Как да направим това? По-лесно е, отколкото може да си представите. На първо място, децата се нуждаят от нещо, което наричам „Връзка, ”Които получават под формата на безусловна любов от възрастни.

[Безплатен ресурс: 10 неща, които НЕ трябва да кажете на детето си]

Връзката дава увереност на децата да опитат нови неща и да търсят нови преживявания. След като детето се чувства свързано с важни възрастни в живота си, това е кратка стъпка към развитието на нагласа, което, както всички знаем, е защита срещу депресия и отчаяние във всяка възраст. Появява се добро здраве на ADHD.

Играй и практика са две други съставки на щастието през целия живот. Казано е, че „работата на детството е игра“ - и това е вярно. Не говоря само за структурирани игри и събития. Децата се нуждаят от време, за да се включат неструктурирани играят, с други и сами. Играта въобразява въображението и учи на умения за решаване на проблеми. Учи децата да търпят неудовлетвореност. И, разбира се, е забавно. Най-добрите ви спомени от детството вероятно включват игра. Знам, че моята работа. (Що се отнася до електронната игра, обаче, най-добре е да зададете лимити. Един час или по-малко на ден телевизия или компютърни игри означава, че има повече време за преживявания, които са по-богати на въображение - и упражнения.)

Децата, които играят, се учат, че правенето на нещо многократно им помага да се подобрят; с други думи, тази практика води до майсторство. (Направих ти научете се да карате колело от първия опит?) Практиката позволява на децата да се научат да приемат помощ и да се възползват от добри учители и треньори. Овладяването на умение поражда увереност, лидерство, инициативност и трайно възхищение от упоритата работа.

Майсторството обикновено води до признаване от по-голяма група (приятели и семейство), което от своя страна подсилва усещането за връзка. Всички знаем какво се случва, когато едно дете овладее нещо ново след продължителна практика. Чуваме виковете му „Аз го направих!“ и „Леле“. Малко чувства са по-добри - за дете или родителят му.

[Защо ADHD ви кара да се чувствате толкова много]

Нека да затворя, като кажа нещо за самочувствието. Изглежда, че някои добронамерени родители смятат, че начинът да повишим самочувствието на децата си е да ги изпием с похвала. Не е така. Самочувствието се корени в майсторството. Ако искате детето ви да има високо самочувствие, не излизайте от пътя си, за да предложите похвали. Вместо това се уверете, че детето ви има възможности да развие майсторство. Ако детето ви показва способност за готвене, например, поканете го да планира специална семейна вечеря и след това да ви помогне в кухнята.

Следващия път, когато се чудите дали да подпишете детето си за още едно занимание, поемете дълбоко въздух. някои свободно време може би е точно това, от което се нуждае, за да бъде щастлива - и сега, и след като порасне и напусне дома си.

Актуализирано на 30 септември 2019 г.