Попитахме, Вие отговорихте: Ето как читателите на ДОБРЕТО се събират

Всички понякога се чувстваме победени и ни липсва надежда - но животът с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) може да усложни нещата, да ни накара да се измъчваме и да забравяме, да ни прави причудливи и неудобни. Ето защо ADDitude попита читателите: Когато пропуснете среща или си направите анкета Грешка, свързана с ADHD, как да вземеш себе си? И вие изнесохте с тези уроци как да го направите справят се с несъвършенствата и как да търся прошка.

Отдайте се на любимите си неща

"Взимам време сам за подмладяване. Ще се моля, ще се разходя или ще гледам телевизионно предаване. "
- Марша Форман, Алабама

„Качвам се в колата си, настройвам радиото на християнска станция и пея заедно. Винаги ме кара да се чувствам по-добре. Бог винаги е там, за да ме издигне. "
- Шери, Калифорния

„Взимам топъл душ и запалвам свещ, за да се отпусна. Обикновено се навивам и да ям шоколад. "
- Беки, Еквадор

„Ходя да пазарувам, пуша цигара или ям. Знам, знам - не най-добрите неща за правене. Но утре е друг ден. "
- Ейми Флорес, Тексас

Борба с труда и поемете отговорност за живота си

"аз организирам нещо - бюрото ми, плот. Това ми помага да се чувствам контролирана отново. "
- Ан ADDitude четец

Помнете своите успехи

„Спомням си успехите си. Твърде много хора живеят само на неуспехи. Когато другите се качат на моя случай, защото съм забравил нещо, признавам: „Да, аз го направих. Следващия път ще се опитам по-усилено. Ако ме вбесяват, нежно ги моля да си спомнят за всички времена, които не съм забравил. "
— Една ADDitude четец

Потърсете прошка на другите и себе си

„Казвам си, че ще е наред! Винаги мога да отсроча срещата. аз извинявам се на съпруга си или шеф и се надявам, че ще го преодолее. "
- Tricia Veale, Уисконсин

„Натискам„ бутона за нулиране “в съзнанието си и не приемайте всичко в живота толкова сериозно.”
- Хелън, Ню Йорк

Признайте вашия ADHD

„Спомням си, че имам разстройство и правя най-доброто, на което съм способна. Осъзнавам, че дори и с лекарства, понякога ще се боря. След това извеждам кучетата си на разходка или правя танцови упражнения. "
- Дениз Б., Индиана

„Мисля за позитивите на ADHD: дружелюбност, енергия, креативно мислене.“
- Челси Шнайтер, Флорида

Получете подкрепа от приятели

"аз дял моят момент на ADHD с някой, за когото знам, че няма да ме съди. мой приятели слушам — и помагам само ако ги помоля. Отне ми доста време да намеря тези безценни хора. "
- Анонимен, Мериленд

Актуализирано на 5 април 2017 г.