Препратки към психичното здраве

Какво е психично здраве?

Manderscheid, R. W., Ryff, C. Д., Фрийман, Д. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., & Strine, T. W. (2010). Еволюциониращи определения на психичното заболяване и уелнес. Предотвратяване на хронична болест, 7 (1), A19.

Слейд, М. (2010). Психични заболявания и благополучие: Централното значение на позитивната психология и подходите за възстановяване. Изследвания за здравни услуги на BMC,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., & Schmid, C. H. (2010). Тай Чи за психологическото благополучие: Систематичен преглед и мета-анализ. BMC Допълнителна и алтернативна медицина, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 съвета за психично здраве, за да подобрите психичното си здраве

Гуарино, Ж. (2018 г., 30 март). Работен лист за дълбоко дишане Произведено на 14 май 2018 г. от https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Рао, Т. С. С., Аша, М. Р., Рамеш, Б. Н., & Рао, К. С. J. (2008). Разбиране на храненето, депресията и психичните заболявания.

Индийски вестник по психиатрия, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Тейлър, С. Б., Салис, Дж. F., & Игла, Р. (1985). Отношението на физическата активност и упражненията към психичното здраве. Доклади за обществено здраве, 100(2), 195–202.

Какво се случва в психиатричен център?

Хоган, М. Ф., Седерер, Л. I., Smith, T. E., & Nossel, I. Р. (2010). Осигуряване на място за психично здраве в Медицинския дом. Предотвратяване на хронична болест, 7 (6), A132.

Психично здраве и уелнес услуги. (2018 г., 13 януари). Произведено на 1 май 2018 г. от https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Какво правим. (N.d.). Произведено на 1 май 2018 г. от http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Как храните влияят на вашето здравословно състояние

Bell, L., Lamport, D. Дж., Бътлър, Л. Т., & Уилямс, С. М. (2015). Преглед на когнитивните ефекти, наблюдавани при хората след остра добавка с флавоноиди и свързаните с тях механизми на действие. Хранителни вещества, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Шафран (Crocus sativus L.) и основно депресивно разстройство: мета-анализ на рандомизирани клинични изпитвания. J Integr Med. 2013 ноември; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

Макколч, А. (2006). Хранене на умовете Въздействието на храната върху психичното здраве. Фондация за психично здраве. Произведено на 14 май 2018 г. от https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. Л., Уилямс, Л. J., Pasco, J. А.,… Джака, Ф. Н. (2014). Връзка между диетата и психичното здраве при деца и юноши: систематичен преглед. Американско списание за обществено здраве, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Работни листове за психично здраве, приложения за вашето пътуване до уелнес

Улавяйте чувствата си, подобрете мисловните си навици. (N.d.). Извлечено от http://moodnotes.thriveport.com/

Работен лист за планиране на цели. (2017 г., 27 ноември). Произведено на 15 май 2018 г. от https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Медитирайте на Работен лист за Destress. (2018 г., 14 март). Произведено на 15 май 2018 г. от https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: Вашата онлайн библиотека с ресурси за терапия. (N.d.). Произведено на 15 май 2018 г. от https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Вендити, М. (2013 г., 20 септември). СЕГА: Обикновено приложение за iPhone може да ви помогне да запазите вниманието си. Извлечено от https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Как да разработим оздравителен план за психичното здраве

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., & Given, L. (2013). Опит от планирането на действия за възстановяване на уелнес в групите за самопомощ и взаимопомощ за хора с жив опит от затруднения в психичното здраве. Журналът „Научен свят“, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Уелнес планиране и поддръжка. (2013 г., 18 ноември). Извлечено от http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 основни психични дейности

Дейвидсън, Л., Ейми, С. Б., Гай, К., и Ер, Р. А. (2012). Взаимопомощ при лица с тежки психични заболявания: Преглед на доказателства и опит. Световна психиатрия,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

Удиард, С. (2011). Изследване на терапевтичните ефекти на йога и способността й да повишава качеството на живот. Международен журнал по йога,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., & Ströhle, A. (2013). Упражнения и физическа активност при психични разстройства: клинични и експериментални Доказателство. Списание за превантивна медицина и обществено здраве, 46(Suppl 1). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12