Написахте ли любовно писмо напоследък?
Майкъл Дж. Монтегут, д-р, гост автор
„ПИСМО от любовта ми днес!
О, неочакван, скъп призив!
Тя удря щастлива сълза,
И счупиха пурпурния печат.
Джон Дейвидсън. 1857 - 1909
общуване е дума, която чуваме често, когато хората говорят за подобряване на отношенията. Ние получаваме обемна комуникация от всяко кътче от живота си и от множество източници: електронна поща, радио, пощенска поща, телефон, пейджъри, факс, телевизия, мобилни телефони и други всяка година. Много хора, с които говоря, мислят, че не могат да избягат от контакта с хората около тях. Те смятат, че вършат доста добра работа във взаимодействие с другите, особено когато разполагат с всички фантазии, високотехнологични комуникационни инструменти.
Но във взаимоотношенията качеството на комуникацията е най-различно, а не непременно количеството или скоростта на доставка. Ако казвате едно и също нещо, по един и същи начин, отново и отново всеки ден, вашите близки могат да станат сигурни в него.
Това е особено вярно с ежедневието „Обичам те“, който е основната част от най-обичаните, отдадени отношения. Само защото го казвате, не означава, че съобщението е получено или възприемано като искрено. Искреността винаги е изложена на риск с бързи и лесни форми на комуникация. Лесно е да влезеш в навика да казваш тези три думи с такава лекота, че да е автоматично.
Една от най-мощните и искрени форми на комуникация, която днес виждаме много малко, е писането на писма. Не говоря за електронна поща или пост-нейната. Имам предвид истинско писмо, което е написано на истинска хартия и пуснато в не-виртуалната пощенска кутия по улицата. Писмата изискват време и внимателност, за да създадат.
Но какво да кажем за по-ефективните форми на комуникация в тази технологично напреднала епоха?
продължете историята по-долу
Електронната поща се пише лесно и често се изрязва. Тъй като електронната поща има за цел да позволи бърза и лесна комуникация, ние често изпращаме съобщения без внимателно обмисляне. Освен това, когато се получи електронна поща, четецът не прави пауза за задълбочен поглед поради дузината други имейли, които са получили едновременно.
И забравете тези cutsie електронни карти. Те служат на цел. Те дават на някого да знае, че мислите за тях и много пъти може да ги накара да се смеят (което е хубаво нещо.) Но като цяло електронните карти не са ефективна система за доставка за дълбока комуникация. Както при хартиените поздравителни картички, съобщението в електронната карта се попълва за вас през повечето време.
А телефонът? Защо да не са най-повсеместните инструменти за комуникация на 21 век, мобилния телефон?
Когато осъществите телефонен разговор, вие и човекът, с когото разговаряте, могат и двамата да правят шепа на други неща едновременно и в резултат тази форма на вербална комуникация може да бъде слабо обмислена и импулсивен. В крайна сметка телефонът, особено мобилният телефон, е предназначен да се използва като устройство за удобство. И дълбоката, интимна, внимателно обмислена и искрена комуникация няма удобство като основна цел.
Поздравителните картички не се броят (освен ако подателят не е приложил съществена лична бележка, която е рядкост). Индустрията за поздравителни картички се възползва доста успешно от неспособността ни да пишем от собствените си сърца, било поради липса на време или възприемана липса на креативност.
Има хиляди картички за всеки въображаем повод с прочувствено послание, вече написано за нас. Всичко, което трябва да направим, е да подпишем името си (Дори това в някои кръгове изпада на мода - получават ми картички от хора, които не подписват имената си така че приемникът може да рециклира картата и да я използва на някой друг Yikes !!) Защо трябва да купуваме нашите сърдечни чувства в стерилни, предварително опаковани образуват?
Писмо, дори и кратко, може да бъде символ на отдадеността. Тя показва ангажираност, защото отнема малко повече време и грижи, за да организирате тези мисли и да ги поставите на хартия. Освен това писмената дума е постоянна и физическа, две неща, които са голяма част от ангажираните взаимоотношения. Много по-трудно е да отричаме написаното, отколкото да отричаме казаното от нас.
Например, ако кажете, че съжалявате някого устно, можете да присвоите и почувствате човека, за да можете да промените съобщението си в зависимост от това как мислите, че вървят нещата. Повечето хора виждат чрез двуличие и еквивокация в писмена форма веднага. Писмо ви принуждава да заявите чувствата си с постоянство и, ако се практикувате и да отделите време, яснота.
Кога за последен път получихте писмо, което беше написано или въведено на ръка? Готов съм да се обзаложа, че това е изключително рядко срещано явление за повечето от вас.
Моля, пишете отново скоро. Въпреки че собственият ми живот е изпълнен с активност, писмата насърчават моментното бягство в живота на другите и аз се връщам към собствения си с по-голямо удовлетворение.
Елизабет Форсайт Хейли
Написването на писмо също предоставя възможност да изненадате някого. Поставете го на място, където ще го намерят в необичаен момент. Например, докато карат влака до работа или са на път да изядат обяда си. Добре е всяко място, където ще го открият и направят пауза.
Това също е много по-романтично от това просто да предадете на някого бележка или да им изпратите имейл. В действителност, ако сте в междуселищна връзка и обикновено си кореспондирате по електронна поща всеки ден, това ще бъде голяма и добре дошла изненада за партньора ви да получи истинска поща.
Хората често ми казват, че не смятат, че имат някакво заведение с писане и затова не могат да представят писмо, дори кратко. Много хора просто не знаят какво да кажат на своите близки в писмо. Ако мислите за това, просто трябва да кажете как се чувствате и какво мислите. Никой не е напълно лишен от чувства и никой няма празен ум (някога).
Понякога хората са затрупани с много чувства и мисли. Ако откриете, че това е вашата ситуация, направете списък с топ 3 чувства и мисли, които се въртят в главата ви. След това изберете един и го адресирайте.
Например, най-добрите ви три мисли или чувства, свързани с вашия партньор, могат да бъдат:
1. Забравихте да ме целунете сбогом тази сутрин.
2. Наистина ли харесвате онзи диван, който поръчахме или просто продължавате?
3. Наистина ми трябва малко време сам с теб.. . без децата.
Дори и да кажете какво чувствате на обикновен, прост език (и това може да е най-добрият начин в повечето пъти), това е повече от достатъчно, за да посочите, че ви интересува. И колкото повече пишете, толкова по-лесно ще бъде и ще станете по-опитни в предаването на истинските си чувства на другите.
Има едно предупреждение. Не използвайте писането като начин за избягване на конфронтация или причиняване на болка. Писмото "Скъпи Джон" е отличен пример. Не забравяйте, че както написаното слово има силата да разпространява любовта, така може да нанесе вреда на една връзка.
Изберете думите си разумно и никога не изпращайте писмо, написано в гняв, или използвайте написаната дума като алтернатива на нещо, което очевидно трябва да се направи лице в лице.
Пиша изцяло, за да разбера какво мисля, какво гледам, какво виждам и какво означава. Какво искам и от какво се страхувам.
Джоан Дидион
Много терапевти и треньори виждат писането като мощна форма на терапия. Слагането на всичко на хартия изчиства главата ви от бурни мисли и емоции. Той помага да се успокои повечето хора. Има дори усещане за постижение, когато успешно сте описали своите чувства или притеснения и можете да ги видите на хартия. Ето защо писането на списания се предписва от толкова терапевти.
Можете дори да пишете писма, за да съобщите дълбоки чувства, за които може би не можете да говорите ефективно лично подходящо време (или защото не сте на разположение, или защото не помните точното усещане, което сте имали в време.)
продължете историята по-долу
Ето една чудесна идея, която получих от книга на Марк и Даян Бътън, наречена „Кутията с писма: История за трайната любов. "Авторите предлагат да пишете писма на любимите си хора във важни моменти от живота им и да държите писмата подредени в малка кутия, за да може вашите близки да се отворят на по-късна дата.
Например, можете да напишете писмо на детето си в деня на неговото раждане, в което да опишете цялата радост, която изпитвате и какво е да го задържите за първи път. Давате му това, когато е на 30 години или може би по повод раждането или първото му дете. Това е нещо, което не можете да направите с имейл!
Отделете време да опитате това. Ангажирайте се веднага да напишете на партньора или любимия човек лична бележка, изразяваща вашите положителни чувства към тях. Направете го на хартия. Ако писмото е твърде обезсърчително, тогава напишете няколко изречения. Ако това е твърде страшно, опитайте само няколко думи.
Просто кажете какво чувствате, независимо колко е просто или глупаво (това често е най-добре). Имайте вяра, че това ще направи денят им. Поставете писмото си до тях, където те ще го намерят неочаквано или го изпратете чрез обикновената поща.
Мога да ви гарантирам, че ще получите положителен отговор от тях. И писмото ви може да продължава да дава. Защото, за разлика от думите, които са изговорени (а след това само спомен), писмото може да се препрочита и преживява отново и отново.
Като отделите време да изразявате любовта си в постоянна и ясна форма, вие ще препоръчате на любимия човек и за жизнеността на отношенията си с тях.
Copyright © - Майкъл Дж. Монтегут, д-р Д. Всички права запазени. Препечатано с разрешение.
следващия: Въпроси, въпроси и още въпроси
