Искам да спра да забравя нещата!
Имам добри и лоши новини. Лошата новина е, че забравянето обикновено е част от наличието на ADHD. Мозъкът ви понякога ще ви подведе. Добрата новина е, че след като приемете това, можете да заобиколите.
Не разчитайте на паметта си; разчитайте на добри инструменти. Притеснявам се и да забравя да взема сина си, въпреки че той вече е на 17 и вероятно не би пролял сълзи. Моето мото е: „Ако не е в календара ми или в списъка със задачи, няма да стане“ Харесвам Google Календар, тъй като той ме изпраща преди всяка среща. Проверявайте редовно календара си и имайте звукови аларми - да нямаш добро чувство за време е друго предизвикателство за ADHD.
Безупречно решение може да не е възможно за вас или за мен. Но можем да се доближим доста, като развием навика да актуализираме и проверяваме редовно календара си, използвайки звукови напомняния и винаги да имаме телефоните си с нас.
Актуализирано на 6 март 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
