Месец на осведоменост за психичното здраве по време на пандемията COVID-19
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Месец на осведоменост за психичното здраве по време на пандемията COVID-19
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Месец на осведоменост за психичното здраве по време на пандемията COVID-19
Настъпи месец на осведомеността за психичното здраве 2020 и неговият график не можеше да бъде по-добър. Светът остава в средата на Covid-19 пандемияи тъй като заповедите за изолация и социално отдалечаване се задълбочават, ние трябва да сме толкова бдителни за психичното си здраве, колкото и за физическото си здраве. Някои важни неща, които трябва да знаете:
Внимавайте за знаци като тези във вас или вашите близки:
- Раздразнителност, гняв
- Да спите твърде много или твърде малко
- Физически симптоми като умора, гадене, повръщане, храносмилателен дискомфорт, треперене, болки и болки, болки в гърдите или сърцебиене, главоболие
- Постоянни отрицателни мисли, които трудно се разклащат
Ако забележите симптоми на депресия или симптоми на тревожност като тези, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите за телефонна консултация. Онлайн терапия за психично здраве също е достъпна от много източници. Връзките в края на тази статия ще ви насочат към ресурси.
Не забравяйте също, че въпреки настоящите коронавирусни ограничения, можете да правите неща всеки ден, за да подхранвате психичното си здраве. Опитайте неща като:
- Отделяне на всеки ден, за да се забавляват, релаксиращи дейности с близки
- Уверете се, че всеки в дома ви има време за себе си всеки ден
- Стъпвайте навън за чист въздух няколко пъти на ден
- Упражнете с видеоклипове вътре или отидете на разходка или бягайте навън
Много неща са извън нашия контрол, но нашите реакции и малки действия в нашия собствен свят все още са в нашия контрол.
Начини за управление на психичното ви здраве по време на COVID-19
За да получите повече съвети за управление на психичното си здраве по време на пандемията COVID-19, гледайте това видео и прочетете статиите по-долу.
Свързани статии Справяне със месеца на осведоменост за психичното здраве, ресурси за психично здраве
- Можете да получавате помощ за психично здраве от разстояние
- Номер на горещата линия за психично здраве и източници на препратки
- Телефонен номер за самоубийства на гореща линия
- Значение на месеца на осведоменост за психичното здраве (и други инициативи)
- Месец на осведоменост за психичното здраве: признайте зелената лента
- Разберете тревожност за месец на осведоменост за психичното здраве
- Коронавирусна изолация и депресия при работа от дома
- Справяне с депресията COVID-19 и катастрофалното мислене
- Управление на тревожност, когато имате коронавирус
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какво бихте искали хората да са наясно по отношение на вашето психично здраве по време на пандемията COVID-19? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Практикуване на самостоятелна грижа, докато живеете с DID
- Как да се преодолеете: 4 съвета от някой, който знае
- 3 съвета за справяне с нарушеното хранене на семейни вечери
- Плюс размерените кукли Барби не насърчават положителния образ на тялото
- Моята депресия се връща или е моят период?
- Сън и тревожност: Съвети за заспиване, когато сте тревожни / а>
- Поглед към стигмата за лечение на психично здраве
- Трудно ми е да заспя с шизоафективна тревожност
- Изцеление от самонараняване от ваша страна
- Живот след паническа атака или тревожна атака
- 4 начина да спечелите увереност в работата, когато имате биполярно
- Карантинна умора: Какво да направя, ако вървиш луд
- Помогнете на някой в храненето с възстановяване на разстройства, но не наранявайте вашите
- Дигитално самонараняване и тревожност
- Съвети за запознанства с жертва на сексуално посегателство
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Как да „докажете“ депресията си на другите
- Липсва в живота заради словесна злоупотреба
- Отговорете на въпроса с чудото, за да преодолеете безпокойството си
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Никога не се срамувайте от това, което чувствате. Имате право да чувствате всяка емоция, която искате, и да правите това, което ви прави щастливи. "
Прочетете още гранични котировки.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
