5-HTP и серотониновата връзка

5-HTP за лечение на депресия изглежда работи. 5-HTP участва в производството на серотонин и изглежда намалява депресивните симптоми.

Аминокиселината триптофан, присъстваща в протеиновите храни, играе роля в редица биохимични реакции в организма. Някои триптофан става протеин, някои се превръща в ниацин (витамин В3), а някои навлиза в мозъка, за да се превърне в невротрансмитер серотонин. Серотонинът, основен мозъчен химикал, е отговорен за създаването, наред с други неща, на усещане за спокойствие и благополучие. Три десетилетия на изследване свързват различни състояния на депресия и тревожност с променени количества серотонин.

През 70-те и 80-те години триптофанът става популярна хранителна добавка поради ролята си на предшественик на серотонина. Триптофанът се оказа забележително ефективен при облекчаване на симптомите на депресия, но през 1989 г. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) забрани търговията на дребно продажба на триптофан след замърсена партида от един японски производител предизвика сериозно състояние, известно като синдром на еозинофилия-миалгия (EMS). Въпреки че самият триптофан не е ясно замесен в причиняването на EMS, FDA непрекъснато поддържа забраната си. За щастие, друго вещество се появи на бял свят като естествен предшественик на серотонин: 5-хидрокситриптофан (5-HTP). Получено от семенните шушулки на Griffonia simplicifolia, западноафриканско растение, 5-HTP е близък роднина на триптофана и част от метаболитния път, който води до производството на серотонин:

• триптофан -> 5-HTP -> серотонин

Диаграмата просто показва, че 5-HTP е по-непосредствен предшественик на серотонин, отколкото е триптофанът. Това означава, че 5-HTP е по-пряко свързано с производството на серотонин, отколкото с триптофан.

И така, колко е ефективен 5-HTP? Многобройни клинични проучвания са изследвали ефикасността на 5-HTP за лечение на депресия. Едно сравни 5-HTP с антидепресантното лекарство флувоксамин и установи, че 5-HTP е еднакво ефективен.¹ Изследователите използваха скалата за оценка на депресията на Хамилтън и скалата за самооценка, за да преценят ефективността на двете лекарства. И двете скали разкриват постепенно намаляване на депресивните симптоми с времето и с двата медикамента. Може би най-убедителното доказателство обаче идва от учени, които изследваха изследвания от цял ​​свят за използването на 5-HTP при лечение на депресия. Един такъв изследовател, пишещ в Neuropsychobiology, обобщава констатациите по този начин: „От 17 прегледани проучвания 13 потвърждават, че 5-HTP притежава истински антидепресантни свойства.“²

Изглежда, че ефективната доза 5-HTP е между 50 и 500 mg дневно.³ Използвана в комбинация с други антидепресанти, обаче, ефективната доза може да бъде още по-ниска. Изследванията показват, че някои хора реагират по-добре на по-ниските дози, така че препоръчвам да започнете от ниския край на дозовия диапазон и да увеличите при необходимост. Страничните ефекти, свързани с терапевтичните дози на 5-HTP, са редки. Когато се появят, те обикновено се ограничават до леки стомашно-чревни оплаквания.⁴ Сравнете това с литанията на възможните странични ефекти от антидепресантите: седация, умора, замъглено зрение, задържане на урина, запек, сърцебиене, промени в EKG, безсъние, гадене, повръщане, диария и лека до тежка възбуда.⁵

Изследователи, които търсят други приложения за 5-HTP, откриха положителни резултати при лечение на фибромиалгия,⁶ загуба на тегло при хора със затлъстяване⁷ и намаляване на появата на мигренозно главоболие.⁸ Тъй като толкова много състояния могат да бъдат засегнати от функцията на серотонин, не е изненадващо да се види такъв широк спектър от терапевтични възможности за 5-HTP.

Изглежда, че 5-HTP може да бъде едно от най-полезните природни вещества, които трябва да бъдат открити през последните години. Както при повечето лечения, важат следните думи на внимание: 5-HTP може да не е подходящ за всички видове депресия и може да не е съвместим с всички видове лекарства. Силно се препоръчва консултация с медицински специалист.

Източник: От David Wolfson, N.D., лекар, преподавател по хранене и писател, както и консултант в индустрията за природни продукти.

Препратки

1. Poldinger W, et al. Функционално-измерен подход към депресията: недостигът на серотонин като прицелен синдром в сравнение на 5-хидрокситриптофан и флувоксамин. психопатология 1991;24:53-81.
2. Zmilacher K, et al. L-5-хидрокситриптофан самостоятелно и в комбинация с периферен инхибитор на декарбоксилаза при лечение на депресия. Neuropsychobiology 1988;20:28-35.
3. van Praag H. Управление на депресия с прекурсори на серотонин. Психиатрия на биол 1981;16:291-310.
4. Byerley W, et al. 5-хидрокситриптофан: преглед на неговата антидепресантна ефикасност и нежелани ефекти. J Clin Psychopharmacol 1987;7:127.
5. Справка за бюрото на лекаря. 49-то изд. Montvale, NJ: Компания за производство на данни за медицинска икономика; 1995.
6. Caruso I, et al. Двойно сляпо изследване на 5-хидрокситриптофан срещу плацебо при лечение на синдром на първична фибромиалгия. J Int Med Res 1990;18:201-9.
7. Cangiano C, et al. Хранително поведение и спазване на хранителни рецепти при възрастни лица със затлъстяване, лекувани с 5-хидрокситриптофан. Am J Clin Nutr 1992;56:863-7.
8. Maissen CP, et al. Сравнение на ефекта на 5-хидрокситриптофан и пропранолол при интервалното лечение на мигрена. Schweiz Med Wochenschr 1991;121:1585-90.

следващия: Промяна на химията на мозъка
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия