„20-те най-добри разширения на Google Chrome за ADHD мозъци“

Независимо дали сте компютърен неофит или технологичен наркоман, статистиката показва, че Google Chrome вероятно е вашият браузър по избор. Въпреки че Chrome е най-използваният браузър в целия свят от 2013 г., много хора не осъзнават, че можете да използвате силата на Chrome, като използвате приставки, които Google нарича „разширения (и)“.

Въпреки че няма разширение „променяйте мозъчната химия при поискване“, което можете да активирате и деактивирате, има Разширения на Google Chrome което може да ви помогне да продължите да бъдете на път и да бъдете по-ефективни. Използвайки правилните разширения, можете да поставите полезни инструменти и системи под ръка. Мислете за това като добавяне на брони към вашия СДВГ мозъкБоулинг платно.

От друга страна, имайте предвид, че не всички разширения са създадени равни, а някои са предназначени да разсейват отпред и в центъра. Изберете разумно, тъй като, както казва чичо Бен на Spider-Man, „С голяма сила идва голяма отговорност.“ Ето как можете да вземете тази сила и да я използвате във ваша полза, като използвате любимите ми (и безплатни) разширения.

Опростяване и спестяване на време

1) LastPass: Безплатен мениджър на пароли

Представете си, ако не е трябвало да гадаете паролите си, да се заключвате след твърде много опити и трябва да ги нулирате, като следвате какви 15 стъпки? Добавянето на разширението LastPass към вашия браузър може да ви помогне да избегнете всичко това. Когато влизате в сайт, чиито данни вече не са в LastPass, разширението ще ви попита дали искате да запазите потребителското име и паролата на сайта за бъдеща употреба. Когато кацнете на уебсайт, който не сте използвали известно време и трябва да нулирате паролата си, LastPass генерира сигурна и уникална парола за вас.

2) WasteNoTime

Това е изключително персонализирано разширение, което ограничава времето, което отделяте за разсейване на уебсайтове. Можете да зададете черния списък или белия списък, или ако сте като мен и не искате да отделяте време да го разбера, просто го инсталирайте и го оставете да върши своята магия по подразбиране. Отнема малко време, за да започна това и да работя, което ми помага да спестя много време.

[Безплатно изтегляне: 10 правила за производителност с доказан ADHD]

3) Adblock Plus и Adblock за YouTube

Никой няма време за реклами (или импулсни покупки). Инсталирайте тези две разширения и ще спестите време и пари, без да мислите за това.

4) Меркурий четец

Нещо ми подсказва, че ако четете този блог, има голям шанс лесно да се разсеете. Когато искате да прочетете статия, просто натиснете иконата и Mercury Reader ще създаде изскачащ прозорец, който усвоява текущата ви страница в лесен за четене формат, без разсейвания. Много ми харесва този.

5) News Feed Eradicator за Facebook

Влизате ли във Facebook, за да разгледате едно бързо нещо или за петминутната си почивка от Помодоро, само за да разберете, че е след няколко часа, гладувате и сте пропуснали среща? Аз също. Newsfeed Eradicator за Facebook премахва напълно вашите новини, така че да можете да проследявате уведомления или потърсете човека или групата, с която сте искали да общувате, без да се забивате да превъртате през вашия новини. На това място ще намерите жалък цитат за отлагането. Игра чейнджър.

6) Skype, Zoom Scheduler, иРазширение на UberConference

Повечето от често използваните инструменти за обаждане и конференции предлагат разширения на Google Chrome. Някои от тях дори ще ви помогнат да добавите необходимата информация в събитие в календара, докато го създавате. Вървете напред и инсталирайте такъв, за да улесните любимия си начин за свързване.

[Имате ли нужда от интервенция във Facebook?]

Управление на времето и задачите

7) Google Календар

Ако използвате Google Календар, това разширение ще създаде икона на лентата за търсене, която показва колко време е до следващото ви събитие в календара. Ако задържите курсора на мишката върху иконата, тя ще се разшири в малко сиво поле, което обяснява какво и кога е следващото събитие. Още по-добре, ако щракнете върху него, ще видите вашия предстоящ календар за следващите няколко дни. Може да бъде доста удобно напомняне за онези от нас, които са склонни да се забият в хиперфокус или да се изгубят във времето.

8) Toggl Button: Производителност и проследяване на времето

Това е чудесен уеб базиран инструмент за проследяване на времето. Времето за проследяване е важно за хората с ADHD, тъй като нямаме добро усещане колко време прекарвате за отделни задачи. След като настроите акаунт на уебсайта им (oggl.com), добавянето на разширението към вашия браузър ви спестява от необходимостта да отваряте нов раздел всеки път, когато искате да стартирате или спрете да проследявате задача. Тъй като отварянето на нов раздел може да доведе до всякакви разсейвания, ако не сте внимателни, е добре да пропуснете тази стъпка.

Добавянето на разширението Toggle към вашия браузър ви позволява да назовете задачата, да я категоризирате и да стартирате и спрете таймера, без да се налага да оставяте това, което работите. Можете също така да го настроите да ви предупреждава, когато сте бездействали за определен период от време или когато имате са на една и съща задача за определен брой минути и може да искате да си направите почивка, за да управлявате вашата енергия.

9) Асана Разширение

Asana е един от най-популярните мениджъри на задачи и подобно на много от своите конкуренти предлага отлично разширение за Chrome, както и приложение за iPhone или Android. Ако вече използвате друга услуга, разгледайте уеб магазина и приложенията на Chrome, за да видите дали предлагат нещо подобно.

10) Ултра таймер иМаринара: Таймер Pomodoro

Никоя статия за инструменти за хора с ADHD не е пълна без таймер, така че ето няколко, които може да искате да добавите към своя Google Chrome. Много харесвам Ultra Timer, който се брои нагоре или надолу и има лесен, чист интерфейс. Има и няколко таймера Pomodoro, които можете да опитате. Този, който използвам, се нарича Маринара: Помодоро Таймер.

Запазване и печат

11) Google Drive, Evernote Clipper, & Dropbox

Ако използвате облачна услуга, продължете напред и добавете разширението към браузъра си за незабавен и лесен достъп! Запазете това, което трябва да натиснете с един бутон.

12) Печат приятелски и PDF

Този е обясняващ себе си. Отпечатайте или PDF всяка страница директно от браузъра си, като щракнете върху иконата на това разширение.

13) Изпрати на Kindle или Натиснете да запаля

Ако сте като мен, отваряте много раздели, които ви гледат назад (когато трябва да правите нещо друго) и сякаш казват: „Прочетете ме, прочетете ме.“ Ако имате Amazon Kindle или използвате приложението Kindle на друго устройство, използвайте едно от тези разширения, за да изпратите каквото е на вашия Kindle за четене по късно.

Силата на звука

14) TTSReaderX Текст на страница в реч

Това е готин инструмент, който ще ви прочете на глас от вашия браузър. Гласовете са доста роботизирани, но той знае много езици и е чудесен за тези, които имат проблеми с четенето или седенето все още достатъчно дълго, за да четат. Инструментът има няколко различни гласа, така че да не ви е скучно да чувате един и същ отново и отново.

15) Гласово въвеждане и VoiceNote II - реч към текст (SIC)

VoiceIn е дребен инструмент, който ще диктува и ще напише за вас в прозореца на браузъра, който имате отворен. VoiceNote II отваря изскачащ прозорец, където можете да диктувате текста си. След като сте готови да диктувате, можете да го копирате и поставите във всеки документ, който харесвате. (Всъщност аз го използвах, за да напиша грубия проект на този блог.) Ако устата ви протича по-бързо от пръстите, това е чудесен начин да увеличите производителността си. Само не забравяйте да се четете!

16) Noisli

Изтеглете разширението Noisli и следвайте подкана да създадете безплатен акаунт на Noisli, така че да можете да създавате персонализирани смеси от успокояващи фонови звуци. Опциите включват вода, дъжд, листа, камина, кафене, воден поток, вятър, море, лятна нощ, гръмотевична буря, влак, гора, ветрило и три различни вида бял шум, очарователно наречени бял, розов и кафяв шум (и). Освен това ще създаде микс за вас въз основа на настроението ви (релаксирайте, фокусирайте се или бъдете продуктивни ). Запишете в акаунта си кои от тях най-много харесвате и използвайте бутона Noisli Extension, за да ги включите и изключите, без да оставяте това, което правите в Chrome.

Обща употреба

17) Импулс

Има много разширения, които ще променят новия ви фон на раздела, но Momentum е любимият ми и един от най-популярните. Той ще ви попита в началото на деня какъв е вашият основен фокус и ще ви напомня за това върху красиво фоново изображение всеки път, когато отворите нов раздел. Показва температурата, времето и времето (цифров формат). Momentum също показва вдъхновяваща оферта, заедно с опцията за добавяне на списък със задачи. Прави всичко това, докато все още изглежда чисто и просто.

18) Задръжте курсора

Това е страхотно малко разширение, което ще увеличи изображението, с което задържите курсора на мишката. Това е всичко, което трябва да направите: да задържите курсора. Просто и лесно.

19) Пчелен мед

Медът е светият граал на разширенията за пазаруване. С натискане на бутон той следи кои купони са налични за повечето сайтове. Той ще ги изпробва всички и ще приложи този, който води до най-ниската цена. Незабавни спестявания!

20) PostureMinder

Това разширение дава чести малки изскачащи напомняния за вашата стойка. Това може да бъде добро или лошо, но ако, подобно на мен, страдате от последствията от лоша стойка на бюрото си, е полезно. Плюс това, гамата от напомнящи неща ще ви помогне да не се отегчавате и да ги игнорирате.

[Високотехнологични помощници за вашия мозък с ADHD]

Актуализирано на 18 октомври 2019 г.