Самоубийство: скръб и загуба на членовете на семейството
„Имах психично болен брат. Заболяването му причини смъртта му на 21 години. Болката му свърши. Нашите никога няма да свършат. "~ Лори, оцелял от самоубийство
Симптомите на скръбта, след като любим човек умре от самоубийство, могат да бъдат пагубни и дори да променят живота. Всъщност членовете на семейството на някой, който се е самоубил, дори имат по-висок процент на психични заболявания след смъртта. Самоубийствената мъка управлява гамата от травма до гняв до отричане и се влошава от стигмата, която заобикаля смъртта чрез самоубийство. Според Американската асоциация по суицидология самоубийството засяга пряко 1 на всеки 64 американци (по данни за самоубийство от 2011 г.).
Симптоми на скръб след самоубийство
Любимите хора на човек, който е починал от самоубийство, са известни като оцелели самоубийци. Оцелелите от самоубийство изживяват същите етапи на скръб, както всеки със загуба, но вероятно по-тежко.
Етапите на скръбта включват:
- Отричане и изолация - нормално е да се отрече самоубийството на човек. За повечето е немислимо, че друг би отнел живота си. Това отричане обикновено е временно и се преживява веднага след смъртта. Изолацията е типична през това време, тъй като шокът от самоубийството настъпва.
- Гняв - докато гневът може да бъде част от скръбта на всяка смърт, хората могат да бъдат особено ядосани на близки загубена от самоубийство като самоубийство често се разглежда като избор, който човек направи (а не като симптом на заболяване). Оцелелите от самоубийството са ядосани, че техните близки биха ги лишили от съществуването им.
- договаряне - в крайна скръб и загуба след самоубийство оцелелите често обвиняват себе си. Обичайно е хората да си мислят неща от рода на „ако бяхме накарали човека да помогне по-рано“ или „ако само бях там“ или „само ако бях по-добра сестра“ и т.н. Хората могат да сключват мълчаливи сделки с по-висша сила в опит да отложат неизбежното.
- депресия - проучвания показват, че скръбта вследствие на самоубийствените причини депресия в много, но конкретно при оцелели самоубийци. Самата скръб е ограничена във времето, но депресията може да продължи с месеци или дори години при хора, уязвими от това психично заболяване.
- приемане - с времето и често с обширна помощ и подкрепа е възможно приемането на самоубийство.
Много симптоми на скръб след самоубийство могат да се засилят, защото оцелелите от самоубийствата често установяват, че след смъртта другите третират по различен начин. Това се дължи на стигмата, която заобикаля самоубийството. Мнозина преценяват самоубийството и обвиняват близките на починалия човек или просто не знаят как да действат вследствие на трагедията. Поради тази причина преживелите самоубийства често изолират повече от обикновения човек, скърбящ за загуба.
Кога е време да получите професионална помощ за симптомите на скръб със самоубийство
Някои хора откриват, че просто не могат да продължат напред след смъртта от самоубийство. Някои оцелели самоубийци са „заседнали“ в скръб, често в депресия и това може да се отрази на живота им в работата, училището и дома. Когато човек е в това състояние седмици или дори месеци, е време да потърси професионална помощ като психотерапевтите, които са специализирани в подпомагането на тези, които са загубили любим човек, да се самоубият. Няма срам да признаеш, че имаш нужда от помощ, тъй като самоубийството е нещо, с което никой дори не е готов да се справи.
Самоубийствена скръб
Освен професионална помощ, групите за подкрепа могат да бъдат много полезни и при справяне с мъката и загубата от самоубийство. Намирайки се в стая (или общувайки онлайн) с други, които сте преживели това, което сте преживели, тези, които наистина го „получават“, може да бъде изключително полезно по време на лечебния процес.
Намерете подкрепа за оцелял от самоубийство тук:
- Ресурси за предотвратяване на самоубийства за оцелели от загуба на самоубийство - предоставя списък на организации и уебсайтове за оцелели: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- Американска фондация за превенция на самоубийствата - предоставя връзки към групи за подкрепа, терапевти, програми и други: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - предоставя форум и много ресурси: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Алиансът на надеждата - предоставя блог, форум и други услуги: http://www.allianceofhope.org/
В допълнение, местните погребални домове могат да предоставят насоки на местните групи за подпомагане на скръбта и на съветниците за мъка.
следващия: Телефонен номер за самоубийства на гореща линия
~ всички статии за самоубийства
