Възрастен ADHD и съквартиранти
Преди да започна да говоря за това как възрастният ADHD може да повлияе на това, че е съквартирант, искам да кажа, че се надявам всички да имате наистина страхотна седмица тази седмица. Понеделник може да бъде супер тежък - току-що сте се преборили с факта, че вчера беше неделя (може би сте имали ADHD Weekend Blues дори) и сега трябва да започнете цяла седмица или училище и / или да работите (моите извинения на тези от вас, аз изоставям от това, като го казвам - тези от вас, които не работят „типичния“ работен ден). Както и да е, имайте страхотна седмица... сега, разговор със съквартиранта. Обичам да говоря за това, което се случва в живота ми в момента. Първо, за мен е най-лесният начин да продължа да правя блогове веднъж седмично и второ, понякога навременните неща са важни неща! В петък вечер един от любимите ми хора се премести в апартамента ми. В момента тя трудно се справя и се нуждае от място, където да се срине за няколко месеца. Съпругата ми и аз казахме: "По дяволите!" и сега трябва да измислим как да бъдем съквартиранти на някой друг, различен един от друг, и на нашите двама мяу.
Моето преминаване към ситуации, с които не съм запознат или се боря е Google. Онзи ден си погледнах „Как да бъда добър съквартирант“. В миналото съм гугъл неща от рода на „Как да преодолея домашния любимец, който минава далеч "и" Как да се отърва от бълхите. "Обичам, че Google може да отвори моя свят за мислите на тези, които са отишли преди мен. Помага ми да видя дали чувствата ми са „нормални“ за дадена ситуация и това може да доведе до някои добри стратегии.
Както и да е, съквартирант. Това, че е съквартирант, често продължава отдавна в колежа. С колко скъпо е да имаш апартамент и колко малко правят много от нас младите възрастни (особено тези като мен, които са в училище на пълен работен ден), споделянето на пространство и наема може да има много смисъл. За съжаление, това може да доведе и до стрес. Според google и собствения ми сравнително добър смисъл, ето списък с нещата, които трябва да направя, за да бъда добър съквартирант, дори и с ADHD за възрастни;
- Уведомете съквартиранта си какво ви е трудно и какво да очаквате, когато имате лош ден за ADHD за възрастни.
- Да се сблъскате с нещата напред и преди проблема, ако е възможно. Ако нещо, което прави другият човек, ви притеснява, кажете толкова рано и няма да се натрупа, докато не се провалите.
- Говорете открито за парите. Кой ще плаща какво и кога?
- Говорете открито за домакинствата. Ако мразите скучна работа, кажете така. Вашият съквартирант може просто да го хареса.
- Обсъдете тихи графици на времето. Ако сте чувствителни към шум или светлина, нека се знае, че в определени моменти би било най-добре за вас да имате по-малко сензорни входове.
- Нека вашият съквартирант да знае най-добрия начин да чуете критика и т.н. Съквартирантите могат да бъдат стресиращи и ADHD за възрастни често предполага, че предпазителят ви може да е по-къс от този на вашия съквартирант. Ако им кажете как обичате да чувате нещата и те се съобразяват, вашата жизнена ситуация може да бъде много по-удобна.
- Поставете граници. Ако нещо е твое и само твоя, кажи така.
Вероятно има около милион повече стратегии навън, но постовете в блоговете трябва да са с по-малко от 500 думи и вече съм на 551. 552. Опа. 554.
