Справяне с конфликт във взаимоотношения с някой с БПД

В романтична връзка ли сте с някой с гранично разстройство на личността (BPD)? Искам да призная, че справянето с конфликт в отношенията, където може да има един човек гранично личностно разстройство може да бъде чувствителна тема за мнозина, особено когато говорим за романтични отношения. Това е предизвикателна тема за живеещите с диагнозата и за тези, които са в непосредствена близост до нас. За мен правенето на взаимоотношения с гранично разстройство на личността не е свързано с обвиняване и насочване на пръста. Става дума за двете страни, които се учат да се свързват помежду си по начин, който е здрав, реципрочен и обичащ. Днес ще споделя няколко предложения за обмисляне на конфликта, който може да имате с вашия любим човек с гранична линия и някои съвети във видеото по-долу за справяне с конфликти в контекста на BPD (Гранична граница: какво искам хората да знаят за BPD и гняв). Споделям само от моя личен опит и това, което ми е работило.

Dos за справяне с конфликти във взаимоотношения с някой с BPD

Обмислете вашата роля в конфликта

Взаимоотношенията с някой с BPD могат да бъдат трудни, така че нека бъдат истински. Тези от нас с BPD са лесни мишени. Можем да бъдем манипулативен и контролиращ. Може да сме склонни към насилствени изблици и да се борим с регулирането на емоциите и импулсивността си. Така че е лесно да разберем защо във взаимоотношенията с нас може да е лесно да насочиш пръста си към нас и да кажеш „Да, тя е луда.“

Но, предлагам ви това: Връзките винаги отнемат двама, за да се включите в конфликт и дисфункция, независимо дали са семейни, приятели, романтични или по друг начин (За какво отговарят жертвите на насилие в отношенията с насилие?). Няма нещо, което да е по вина на един човек. И не обвинявам насилствено поведение. Не казвам, че сте "заслужили" атака или избухване от любимия човек с граница поради нещо, което сте направили. Просто ви моля да помислите за няколко неща.

• Правете обещания или заплахи, които не можете да спазвате? Например, заплашвате ли да се обадите на 9-1-1, когато любимият ви човек се самоубива? Проследявате ли неща, които казвате, че ще правите?
• Ангажираш ли гранична драма и да се храниш с него?
• Използвате ли любимите си хора гранична диагноза като разсейване от собствените ви борби или роля в нещата?
• Постоянно ли спасявате любимия човек от кризи?

Погрижете се за себе си и задайте твърди граници

Във всяка връзка с някой с а сериозно психично заболяване, много лесно е да се озовеш в взаимозависима връзка динамичен. Лесно е да прекарваме време в грижа за другия човек, докато не се грижим за себе си. Лесно е да пренебрегваме собствените си нужди, докато обсебваме това, че някой друг е с „Разстройство на личността"прикачен към тях.

И накрая, твърдо ли задавате граници? Знаеш ли какви са твоите граници с този човек? Например, крещиш ли и крещиш обратно, когато твоят любим на границата има нещо лошо да каже? Или твърдо казвате: "Няма да търпя X, Y и Z в тази връзка."

Ако това е предизвикателство за вас, терапията може да бъде полезна или да се присъедините към програма от 12 стъпки като Al-Anon, която може да ви помогне да започнете да се грижите за себе си и да установите твърди граници с тези, които обичате (Определяне на граници с потърпевши от границата).

Гледайте тези съвети за разрешаване на конфликти с BPD

В това видео ще разкажа няколко полезни дози и донти за навигация за управление на конфликти и разрешаване на конфликти във взаимоотношения с човек с гранично разстройство на личността.

Уитни е писател, блогър и ентусиаст на социалните медии. Тя вярва в силата на дигиталния свят да създаде положителна промяна, когато се смеси с правилните намерения. Мечтае един ден да напише мемоара си и да пътува из страната, за да говори за опита си да живее и да се възстановява от гранично разстройство на личността. Свържете се с нея на нейния уебсайт, Instagram, Facebook, кикотене, или Google+.