Как тревожността разрушава отношенията
Идеята за тревожност разрушава отношенията може да изглежда малко драматична, но за съжаление може да е вярно, че тревожността разрушава отношенията. безпокойство е превъзмогващ. Когато се натрапва на някого, той се булдозира и в техните отношения. Той засяга нечии мисли, емоции и действия, замъглява възприятията и води до неправилни тълкувания и нещастия. Когато това се случи в контекста на една връзка, може
предизвикват невероятно количество стрес и недоразумения. Тревожността разрушава отношенията, когато тревогите, какво-ако, емоциите, мислите и поведението изтласкват положителното, съществувало някога между двама души.
Дали „съсипването“ е правилният термин обаче? Наистина ли отношенията са разрушени от тревожност? Нека да разгледаме
Може ли безпокойството да съсипе отношенията?
Когато някой живее с безпокойство, животът им става все по-ограничен, така че негативни, тревожни мисли и убеждения стават първостепенни. Тъй като фокусът на връзката, тревожността се заплита между партньорите, блокирайки погледа им един към друг. Когато хората се изгубят един от друг заради тревожни идеи и поведение, тревожността разрушава отношенията.
Показано е, че тревожността увеличава проблемите във връзката. Хората, които живеят с генерализирано тревожно разстройство (GAD)например са по-склонни от тези без GAD да изпитват проблеми в отношенията, включително развод (Cuncic, 2018). Според Американската асоциация за тревожност и депресия (n.d.) хората с GAD са два пъти по-вероятни от тези без тревожност да има поне един съществен проблем във връзката и е три пъти по-вероятно да избегне интимност.
Интимността е жизненоважен компонент на здравите отношения. Избягването му поради тревожност (като страх от неволно недоволство на партньора си), може да бъде нарушител на сделката. Не само GAD се намесва във взаимоотношенията и причинява тяхната смърт. който и да е тревожно разстройство може да направи това, както може тревожност, която не отговаря на диагностичните критерии за нарушение. По същество всеки тип тревожност може да разруши отношенията.
Безпокойството в една връзка е невероятно стресиращо. Притеснения, какво-ако, страхове, мисли емоции и поведение причиняват страх както на човека с тревожност, така и на партньора му. Стресът се превръща в тема за връзката. Бариерите се образуват между партньорите, които създават все по-голямо и по-голямо разстояние. Твърде често тази нездравословна ситуация води до разрушаване на връзката. В отговор на горния въпрос тогава да - безпокойството може да разруши отношенията.
Разглеждайки по-отблизо защо тревожността руши отношенията, можем да придобием знания, които могат да бъдат използвани, за да предотвратим разпадането на връзките поради безпокойството.
Защо тревожността разрушава отношенията
Тревожността съсипва отношенията, защото се натрапва. То създава негативни мисловни модели и вярвания и това ги прави по-големи от живота (както в по-голям и по-правдоподобен от реалността). Тези въпроси ерозират чувството за връзка и способността да се доверяваш. Тревожността се превръща в пречка, тъй като командва вниманието и на двамата партньори. Вместо да присъстват изцяло един с друг, както човекът с тревожност, така и партньорът им обръщат твърде много внимание на тревожността. Това от своя страна води до чувства на разединение, раздяла и изоставяне.
Тревожността е критичен глас, който крещи не „сладки неща“, а „означава нещо“. Голяма част от всякакви вид тревожност е самосъмнението, което говори над рационалните мисли и думи и на двамата партньори. Тревожните мисли и убеждения, държани от партньора с безпокойство, казват такива неща като:
- Ти си некомпетентен
- Не заслужаваш любовта на партньора си
- Ти не си добър партньор
- Вашият партньор ще ви напусне
- Трябва да защитите партньора си, за да не се случи нищо лошо с тях
Ако тревожните мисли ще останат само мисли, те биха били досадни, но вероятно няма да разрушат отношенията. Тревожността обаче никога не остава като мисли. Вместо това те кървят в емоции и диктуват поведение. Някои видове тревожно поведение, произтичащи както от мислите, така и от емоциите, са често срещани във взаимоотношенията:
- Умелост, свръхзависимост, привързаност и крайна нужда от близост, успокоение
- Ревност, притежателност, подозрителност
- Оттегляне, отдръпване и изолация
- Студено, отхвърлящо, наказващо, зашеметяващо
- Избягване на открита, честна комуникация
Тревожността управлява тези поведения, но не само човекът с тревожност ги използва. Тревожността разрушава отношенията, защото отношенията не могат да се поддържат с тези бариери за близост, забавление и интимност.
Осъзнаването на това как тревожността разрушава отношенията, може да даде на двойките отправна точка при повторното свързване. Докато
безпокойството може да разруши отношенията, не е необходимо да ги заличава, да ги смазва без поправка.
препратки към статията
