Въведение в Дейна Фрейм, автор на „Binge Eating Recovery“

Аз съм Daina Frame и се вълнувам да се присъединя към HealthyPlace и Binge хранене възстановяване да напиша за възстановяването ми с хранителни разстройства. На 34 години съм и се боря с хранителни разстройства почти 20 години. Започнах да говоря за разстройствата си само преди година. Дотогава криех всичко от всички, които познавам. Винаги съм се страхувал да не бъда честен относно хапването, булимия, и анорексия. Срамувах се и се уплаших да говоря за истината. Въпреки че успях да спра чистката и да се огранича, все още работя чрез разстройство на хранене с гуляй. В допълнение към хранителните разстройства, аз съм в процес на възстановяване за биполярно разстройство, депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Възстановяване на разстройства в храненето на Daina Frame

Обърнах се към храна за утеха, бягство или облекчение. Цял живот бях с наднормено тегло. Особено преяждам, когато съм депресиран. Също така съм склонен да гуша, когато се чувствам извън контрол, претоварен или

разтревожен, неспокоен. Като майка на три деца това е доста постоянно състояние. Разстройство в храненето (BEDe) е отправна точка на моите хранителни разстройства. Ще пия и като натрупам тегло, ставам депресиран, ядосан и т.н. и се насочвам към булимия и в крайна сметка към анорексия, за да отслабна. Знаех, че трябва да спра този цикъл, когато косата ми започне да пада. Видях и погледа на лицето на дъщеря ми, когато ме видя да ям за първи път от седмици: облекчение. Въпреки че всичките ми задействания все още са фактор в ежедневието, аз съм ангажиран да бъда здрав - първо за себе си и децата си.

Честността помага на Daina Frame да се лекува от Binge Eating Recovery

В продължение на 20 години се ужасявах, че съм честен за хапването на хапки. Като запазих тишина, увековечих циклите, които ме доведоха до гушкане. Откакто говоря с моите лекари, семейство и приятели, ми е по-лесно да се възстановя. Опитвал съм много пъти преди, но в крайна сметка щях да се вмъкна отново в стари модели. Способността да говоря открито и честно за всичко, през което преминавам, помага и се надявам да споделя своята история и прозрения с читателите на Binge хранене възстановяване. Включих йога, медитация, писане и журналиране като мои инструменти за разбиране на себе си, моето тригерии болести. Те също ми помагат да стана човек, който винаги съм искал да бъда: щастлив. Прекарах много време в зависимост от отражението си и цифрите в скала, за да диктувам щастието си и вече не мога да живея по този начин.

Binge хранене възстановяване е ново начало всеки ден

Животът е за това да правиш днес по-добър, отколкото вчера, всеки ден. Няма друг избор.

Бившият ми съпруг ми каза това един ден, докато му плачех, разочарован от това как не се подобрявам. Тези думи вдъхновяваха всяка бебешка стъпка, която предприемам, всеки ден. Оставям да се придържам към невъзможни стандарти във всеки аспект от живота си. Най-важният урок, който научих в това пътуване, е, че не мога да стигна до никъде, ако не обичам себе си. Така че, да, не съм мършав, не съм с тежестта, каквато бих искал да бъда, но няма значение. Предпочитам да живея с няколко килограма по-тежко, отколкото да изгубя живота си, както бях толкова дълго. Искам също да бъда пример за децата си. Искам да им покажа с пример как да обичат себе си и да не позволяват мнението на другите да повлияе на това как се чувстват към себе си. Надявам се също, споделяйки историята си за възстановяване на хранителните разстройства, мога да помогна на другите да намерят любов и изцеление. Прекарах много време като се срамувам от себе си и обичам да помагам на колкото се може повече хора, за да преодолея срама им.

Повече за Binge Eating Recovery и Daina Frame

Daina Frame споделя повече за възстановяването си от хранене и какво иска читателите да получат от този блог.