Най-добрите ADHD приложения за възрастни за подпомагане на себе си

Приложения за ADHD за възрастни могат да бъдат чудесно предимство за хората, живеещи с това разстройство. Телефоните са устройства, които хората вероятно имат с тях, поне през повечето време. Най-добрите приложения са проектирани с симптоми на ADHD имайте предвид и по този начин са удобни за потребителя плюс насочени към онези неща, които затрудняват живота. Те също са дискретни. Никой не знае как използвате телефона си, освен ако не им кажете. Качествените ADHD приложения ви помагат да управлявате живота си с ADHD.

Помощ за себе си с най-добрите ADHD приложения

Най-добрите приложения за ADHD са тези, които ви помагат при вашите уникални предизвикателства. Когато гледате приложения, помислете за собствените си нужди. Имате ли нужда от помогнете да увеличите способността си да се съсредоточите? Имате ли нужда от помощ при стратегии за управление на времето поради вашия ADHD? Преди да изберете приложение или приложения, направете списък с най-големите предизвикателства, които причинява ADHD. Различните приложения са насочени към различни области, така че познаването на себе си и вашите нужди ще ви помогне да изберете най-доброто приложение за ADHD за възрастни за вас.

За да ви помогнем в процеса на избор на приложение, ето пет от най-добрите приложения за ADHD за възрастни, налични към 2017 г. Някои от тях са от доста време и имат много изтегляния. Други са по-нови и следователно имат по-малък обсег. Всички те са подходящи за ADHD и целеви области на трудност. Те са изброени в определен ред по важност.

1. Todolist: списък със задачи, списък със задачи по Doist. Това приложение за ADHD производителност ви помага да сте организирани и на всичко отгоре, което трябва да направите. Можете да добавите всичките си задачи и проекти навсякъде, по всяко време, за да избегнете бъркотия от лепкави бележки и случайни парчета хартия, пълни с надписани бележки. Можете да персонализирате информацията си с цветове, етикети и филтри, което е много полезно за организиране с ADHD.
2. ADHD Възрастни от здравна компания Labs. Това донякъде клинично приложение ви помага да наблюдавате симптомите на ADHD и да останете на върха Лечение на ADHD. Можете да планирате и проследявате лекарства и това ви помага да сте организирани чрез насрочване на срещи, събития и списъци със задачи. Дори ви позволява да планирате движение, за да не забравите да спортувате. Въпросниците за самооценка ви позволяват да наблюдавате подобрения, неуспехи и повече подобрения.
3. Добра работа. (ADHD Assistant) от Cloud Works Industries. Това е сред най-простите приложения за управление на времето за ADHD, достатъчно лесно за деца, но не направено специално за деца. Това помага на възрастните с ADHD ефективно да се справят с ежедневните процедури. Вие създавате списъците си и проверявате артикулите, докато вървите. Мотивационните плакати ви вдъхновяват.
4. Отвличащият вниманието от Healthy Minds Canada. Това приложение е игра, която да ви помогне да се съсредоточите. Това е бързо, лесно и забавно. Това е игра, която тренира мозъка на ADHD, за да се съсредоточи върху това, което е важно, като ви помоли да намерите форма, докато визуалните и аудио разсейвания визират за вашето внимание. Не е дълго и участва и когато се играе всеки ден (веднъж или много пъти), подобрява фокуса и вниманието.
5. Habitica: Определете задачите си от HabitRPG, Inc. Да направим нещата забавни е чудесен начин да се организирате, да бъдете продуктивни и да управлявате времето си. Правенето на неща по забавен начин улеснява мозъка със СДВХ да се съсредоточи. Habitica ви позволява да въвеждате своите навици, ежедневни цели и списъци със задачи. Докато проверявате задачите, вие изравнявате и отключвате създания, използвани в играта. Вие също отключвате успеха в реалния свят.

Тези пет приложения са сред най-добрите приложения за ADHD за възрастни, за да си помогнете. Докато избирате приложения, уважавайте себе си. Намирането на приложение, което подхожда на вашата личност, ще ви насърчи да го използвате и да растете от него.