Когато вашият партньор иска да споделя мнения с вас
Моментът на най-големия стрес е: когато вашият партньор иска да сподели мнения с вас.
КРУЗИАЛНИ МОМЕНТИ
Това е невероятно проста концепция, но въпреки това повечето хора са шокирани да научат, че проблемите им в отношенията се случват в определен СПЕЦИФИЧЕН МОМЕНТ!
Те също се изумяват, когато научат, че КАКВО СЕ СЛЕДВА В ТОЗИ СПЕЦИФИЧЕН МОМЕНТ обикновено определя колко лош е целият проблем, който трябва да получи Гонг!
КАКВО ДА НАПРАВИТЕ ЗА ВАШИЯ МОМЕНТ НА НАЙ-ГОЛЯМО СТРЕС
Следващият МОМЕНТ, който забележите, че вашият партньор има ИМПУЛСАТА да споделя мнения с вас
ЗАБЕЛЕЖЕТЕ НЕЩО ТОВА:
- Какво всъщност прави ДРУГИЯТ ЛИЦА, когато почувства този порив. (Продължават ли с порива и искат ли вашето мнение, задържат ли се... Какво?)
- Това, което Всъщност извършихте секундата ПРЕДИ, преди да имат желание. (Поривът им да споделят мнения с вас „предизвика ли се“ от нещо, което сте направили?)
- Какво следва ДРУГИЯТ ЛИЦЕ.
- Какво правите след това.
- Къде си. (Физическата обстановка „годни ли“ за този импулс? „Задействат ли го“?)
- Как изглежда партньорът ви да се чувства, когато действа на импулса (или когато не го прави).
- Как тяхното действие (или липса на действие) ви въздейства.
- Колко добър беше вашият партньор в СЪОБЩЕНИЕТО на съобщението до вас, че искат да споделят мнения с вас?
- Колко добри сте били в ПОЛУЧАВАНЕТО на тяхното послание?
- Как иначе биха могли да се опитат да ви предадат това съобщение?
Ако не научите много от забелязването на тези десет неща за първи път, правете го отново и отново, докато не мислите, че имате доста добра идея защо нещата се объркват. Не забравяйте, че тук говорим за най-лошия проблем във вашите отношения. Трябва да е ВОРТНО времето, необходимо за да го разбера! Това е фазата "събиране на данни".
продължете историята по-долу
Единственото, което остава след събирането на данни, е да предприемете действия. Ето какво предлагам ...
Ако вашата теория САМО свързана с ВАС, време е за някаква „самотерапия“. Задайте си такива въпроси:
"Защо не забележа, когато партньорът ми иска да споделя мнения с мен?"
„Как стигнах по този начин? Защо ми е неприятно, когато започнат да споделят мнения с мен? Кога и къде се научих да ми е неприятно за толкова хубаво нещо? Дискомфортът ми е свързан с предишни преживявания с тях или с някой друг? "
"Защо продължавам да реагирам по същия начин отново и отново, въпреки че не работи добре за нас?"
"Защо продължавам да се надявам тези неща да работят, въпреки толкова много доказателства за противното?"
След това направете дълъг списък на всички ДРУГИ неща, които бихте могли да направите, когато имат този импулс (освен нещата, които продължавате да опитвате, които не работят).
Всичко, което трябва да направите, е ЕКСПЕРИМЕНТ със списъка си с тези други неща, които трябва да направите. Повечето от тях ЩЕ РАБОТАТ АВТОМАТИЧНО ПО-ДОБРЕ от това, което сте правили! Някои от тях може дори да работят чудесно и за двама ви!
Ако вашата теория е, че те причиняват проблема или че по някакъв начин отнема много от вас, за да създадете проблема, е време за дискусия с партньора си. Ако сте развълнувани от теорията си и сте почти сигурни, че е истина:
ТРЯБВА ДА КАЖЕТЕ НА ПАРТНЬОРА КАКВО СЕ ФИГУРИРАТЕ!
Но бъдете готови да не са съгласни. Има две причини да не са съгласни:
- Може да знаят повече за ситуацията, отколкото вие, и трябва да ви обяснят някои неща.
- Може да са шокирани, че дори си мислил за това и че си измислил толкова добро решение! (Единствено човешката природа е да не вярва на твърдението на някой друг, че са измислили отговор на нещо, което изглеждаше "неразрешимо" само няколко секунди преди!)
Ако не сте толкова сигурни в теорията си:
ТРЯБВА ДА КАЖЕТЕ НА ПАРТНЬОРА КАКВО СТЕ МИСЛИТЕ ЗА КАКВО И КАКВО СТЕ СЪДЕТЕ С ТОЛКАТА СИ.
А след това ги помолете да направят най-доброто си мислене, така че можете да фигурирате по-ПОВЕЧЕ.
СЪЩЕСТВЕНО, ДВЕТО ОТ ВАС ЩЕ ВИДЕТЕ С ПЛАН.
ОПИТАЙ ГО! Ако работи, страхотно! Ако не стане, говорете отново и представете следващия си план. Продължавайте да се позовавате на десетте неща, които ви препоръчах да забележите.
обратно към: Съдържание на теста за връзка
