Признаци, че живеете със страха от провал

Понякога дори не знаете дали страдате от страха да не успеете. Страхът от неуспех, „атихифобия“, както е известно, е страх, който ни спира да правим нещата, особено онези неща, които ни движат напред към постигане на целите ни. Всички имаме различни дефиниции за това какво са успехът и провалът. Провалът на един човек може да бъде чудесно преживяване за учене на друг. Нашите системи за вярвания, ценности и стандарти, които живеем, определят нашата дефиниция за неуспех. Страхът от провал може да бъде обездвижващ, това може да спре напредъка ви напред в личния ви живот, бизнес или кариера.

Нека да разгледаме какви са някои от признаците на страх от провал. Имайте предвид, че това не е пълен списък.

Самостоятелно саботаж. Това включва високо ниво на тревожност, забавяне или общото неспазване на целите. Почти всички са преминали или преминават през този тип страх.

Нежелание. Нежелание да се включвате в предизвикателни или нови проекти. Този вид симптом може да бъде пренесен от ужас към триумф, като другите, лични и бизнес сътрудници открито насърчават този човек. Не прекалено открито и причинявайте на страхливия човек тревожност или стрес.

Липса на комуникация. Не отговаряте на телефонни обаждания, особено когато сте самостоятелно заети. Този дефицит може да ви отведе по грешен път или до зона без вербална комуникация, независимо дали служебни телефонни разговори или в социални или частни настройки. Не се обаждате, защото не искате да научите лоши новини от рода на „Не знам, не можем да го направим, проверете по пощата“ или други отговори на вашите въпроси, което е целта от вашето обаждане

Перфекционизмът. Перфекционизмът е готовност да опитате онези действия или работни функции, които ще завършите перфектно и успешно. Ако се занимавате с перфекционизъм, няма да стартирате повечето проекти, защото знаете, че няма да ги довършите и да ги завършите перфектно.

Можете ли да преодолеете страха си от провал?

Какво ще кажеш преодоляване на страх от провал? Няма прост отговор, независимо какво правим в живота, винаги има шанс за провал. Сблъскайте се с този шанс, осъзнайте, че всеки път се проваля.

Дайте си шанс, възнаградете се дали се проваляте или успявате. Помнете, че успехът може да се почувства по-добре, но както Добрата вещица в Оз каза: „Какво сме научили Дороти?“ Какво можете да говорите от този „неуспех“ и да приложите към следващата си задача?

Анализирайте всички резултати, но не забравяйте това свръх-анализирането може да бъде форма на самосаботаж. Разглеждайки какви са провалите и техните уважавани резултати, може да се анализира с дърво за решения (повече за това в друг блог).

Имайте план за действие при извънредни ситуации Ако се колебаете или имате страх да не успеете да се почувствате, имайте план Б на мястото си. Това може да бъде малък план, за да продължите инерцията си, докато намерите реално решение на проблема си. Ако сте страхотен планиращ, отколкото да разработвате алтернативен план, евентуално с дървета за решения, така че ако някоя част от вашата задача не се справи, имате резервен план готов да се впише.

Поставяне на цели. Поставянето на малки, лесни за постигане цели, може да ви помогне да постигнете крайната си цел, защото вече имате няколко победители „под колана“. Стълбата може да не е лесна за изкачване в началото, но след няколко стъпки може да е по-лесно. Целите са един и същ начин, трябва да намерите какъв размер на стъпка имате нужда, преди да постигнете всяка цел. Определени задачи ще отнемат много малки стъпки, а някои могат да бъдат извършени в 2 или 3 стъпки. Вижте моя блог от 12 януари, Време е да започнете планирането за повече информация относно задаването на цели.

Приемете провала като част от обучението. Погледнете много от големите изобретатели като Едисон. Те споделиха подробности за многобройни опити и грешки, за да стигнат до „еврика“ момент.

И накрая, страхът от неуспех може да бъде симптом на сериозно психическо състояние. Ако страхът от неуспех повлияе на ежедневието ви, важно е да отидете при вашия лекар или доставчик на психично здраве за съвет.