Психично заболяване: Да спрем да се чувстваме зле за себе си!

Страхотен постинг, Натали! Всеки може да използва събуждане от време на време! Перспективата, позитивността и благодарността са много полезни. Благодаря, че изложихте това.

Най-отгоре в списъка ми е РАБОТА. Аз се грижа за себе си сега, преди да се притеснявам за домакинска работа или нещо друго. Чудя се колко хора имат депресия, защото бяхме научени, че всичко останало и всички останали са по-важни от нас? И да, някои хора носят психичните си заболявания като рокля, която обличат всеки ден. Тя става тяхната идентичност, тя става твърде удобна и тя ги определя. Мисля, че те бяха научени да мислят по този начин и са необходими много усилия, за да не се съблече тази рокля. Погрижете се за себе си ПЪРВО. Не може да навреди да опитате.

Здравей Натали - Мисля, че много „психични заболявания“ всъщност са причинени от убеждението, че трябва да се чувстваме „добре“ през цялото време. Не са били.
Ние също така интерпретираме чувството, че се чувствам зле, сякаш това е знак, че нещо не е наред с нас. Не е. Усещането за болка е знак, че се грижим за нещо, което не изглежда да се случва така, както смятаме, че трябва.

Благодаря ви, имах нужда от това всъщност е безупречно време! Защо? Защото, започвам да забравям по-често имам заболяване. Бил съм в ерата на опитите да разбера защо съм такъв, защо го направих, о, имам това назначение и ще опитам този мед, говорейки, анализирайки, пишейки. По дяволите, става толкова омръзващо.
Една мисъл изскочи по-рано днес (това е, ако реалността ме обърква), ако забравя да имам болест, ще изчезне ли? Не, разбира се, че това не беше моята тактика от години. Но добре ли е понякога да забравяме за това? Или непрекъснато трябва да гледам как чудовището щрака дръжката на вратата? Ще забележа ли нещо не е наред, преди нещата наистина да излязат от употреба, ако не се тревожа постоянно за болестта си?
Какво става, ако изпадна в спокойно блаженство и след това се събудя с крака, който се дъвче от това гадно чудовище? Това се случи, хаха. Има ли някой на моята страница или аз се размишлявам в моя малък свят.
-Samantha

Съгласен съм с много ваши твърдения. Имам някой да ми се обади и те говорят непрекъснато негативни въпроси за живота си понякога 30 минути, преди да мога учтиво да ги пусна. Старая се да поддържам ума си на добро място, мислейки позитивно. Когато другите в живота ви повлекат надолу, е време да се дистанцирате от негативността, не мислите ли? От месеци страдам с дълбока депресия, най-накрая започнах лекарство, което ми върна живота. Мисля, че е важно да държите ума си на правилното място, да решите какво да мислите... и да стоите далеч от негативните мисли или хора, какво мислите? Лично аз смятам, че нашите „мисли“ са ключът към успеха.

Здравей, RL
Наистина ви ценя, че ми давате различна гледна точка за поста. Както казах, това наистина ме накара да се замисля за собствените си убеждения.
Съжалявам, че чух за вашата депресия. Тази година наистина съм се борил с него. Боли най-малкото.
Благодаря за комуникацията! Толкова е важно.
Натали

Здравей Натали,
Благодаря за положителния отговор. Мисля, че разбирам смисъла на поста. За мен съм прекалено чувствителен към думи и фрази. Всякакви намеци за негативизъм (т.е. спрете да се чувствате зле / съжалявам за себе си, другите го имат по-лошо от вас) и аз чета в какво пише много срам и осъждане (откажете се да се оплаквате, нямате причина / право да се оплаквате, вие сте лош човек). Това е нещо, върху което трябва да работя.
Поглеждайки назад към написаното, мисля, че това, което казвате, е, че трябва да изместим фокуса си. Понякога съм твърде болен, за да правя каквото и да било, освен да се боря, за да остана жив, което може просто да означава сън. Но винаги, когато съм НЕОБХОДЕНЕН, НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ОБЪРНЯТ, за да се опитам да избягвам Фокуса си от депресия и психични заболявания и към възстановяване и облекчение с разбирането, че това е бавен процес. И неуспехите са добре. Стартирането отначало е наред. (Тъкмо сега излизам от 2-месечен, изключително тежък депресивен епизод... и започвам отначало!)
Пази се,
RL

Натали,
Мисля, че разбирам смисъла, който се опитвате да направите. За съжаление сме се смесили в много негативни себеразговори, които извършваме върху себе си и които другите са склонни да приемат за нас.
Да спрем да се чувстваме зле за себе си е възхитителна цел. Да си припомним, че сме живи и сме част от по-големия свят е хубаво нещо. Да си припомним какво можем да правим е чудесно и да си напомняме да не губим дните, часовете или минутите, в които се чувстваме добре или стабилни, аз съм всичко за това.
Това обаче, че болестта ми е невидима или че не съм в инвалидна количка или се боря с рака, НЕ означава, че не страдам! Знам, че споменавате това в публикацията си, но също така изглежда сякаш свеждате до минимум страданията на хора с психични заболявания предлагайки да спрем да се чувстваме зле за себе си и да се откажем от жалките партии и като сравним болестта си с други заболявания.
Щастлив съм, че нямам рак или съм ограничен в инвалидна количка. Но човекът с рак или този, затворен в инвалидна количка, е ДАМН ЛЪКИ, за да не страда от психично заболяване!!
Вие пишете: „Нека се събудим и осъзнаем, че светът не се върти около нашата болка. Тя не се върти около нашата самопровъзгласена трагедия “.
Вие само укрепвате стереотипите, като заявявате, че психичното ни заболяване е „самопровъзгласено“. Може би болестта ти е, но През последните 25 години съм бил диагностициран от безброй лекари, психиатри, психолози и терапевти години.
Освен това не съм напълно съгласен с твърдението ви, че психичните заболявания не са смъртна присъда. Психичните заболявания, като клинична депресия, могат да бъдат терминални. Опитът за самоубийство е действителен симптом на депресия според DSM. Опитът може да доведе до смърт.
Преди някой да спори, че самоубийството е избор, знайте, че психичното заболяване, включително депресията, понякога променя и изкривява мисленето. Не е честно да се предполага, че умът в гърлото на депресията, водеща до самоубийство на човек, е избор. (Осъзнавам, че много хора избират да се самоубият, които не страдат от психични заболявания.) Всичко, което знам, е, че се боря всеки ден, за да остана жив.
Не знам. Омръзна ми да мисля. Влакът ми на мисли се е отклонил от коловозите си.
~ RL

14 юни 2012 г. в 10:18 ч

14 юни 2012 г. в 10:19 ч

Здравей Натали,
Мисля, че понякога е необходимо обаждане за склад за някои от нас и мисля, че това се опитвате да дадете. Разбира се, че да се съжалявате за себе си денонощно, 24 часа на ден не е много продуктивен или полезен.
Въпреки това съм голям вярващ, че болката е болка и че човекът с рак или в инвалидна количка може да няма повече или по-малко болка от мен (или вие, или някой). Освен това откривам, че счупен мозък се отразява на много неща, които _they_ приемат за даденост. Така че предполагам, че това, което казвам, не са по-лоши.
И разбира се, много хора всъщност са толкова болни, че не могат просто да живеят живот при условията на живота. Вземете например психотика. Много хора просто са твърде болни за това съобщение.
Съгласен съм обаче, че има моменти, които е абсолютно уместно да си напомним да станем и да живеем живот. Просто живейте живот - както казахте, при условията на живота. Понякога можем да го направим за момент, понякога на ден, понякога повече, но е хубаво да ни напомнят да направим, когато можем.
- Наташа