3 ADHD Epiphanies, за които почти забравих

Най-лошото от епифаниите на ADHD е, че те са прекрасни в момента, но не забравяме ли да следваме с тях? Искам да кажа, че всичко е добре и е добре да решите "Хей! Хората ме харесват по-добре, когато не ги чукам, " но сте спрели да го правите? Мога да измисля 17 поразително иновативни ADHD епифании седмично, но правя ли нещо за тях?

По-рано тази седмица написах:

Колко усилено работите за преодоляване на ADHD и бихте ли могли да направите повече? Понякога се примиряваме с начина, по който са нещата. Свикнали сме с дисфункция и я носим на вратовете си, вместо да работим около нея… Може би има някои области в живота ми, където ADHD е третиран като стена, а не препятствие, което го е. Ами ти?

Реших, че наистина преосмислям живота си през цялото време, особено що се отнася до лошите навици на СДВХ, но тогава разбрах, че не преразглеждам често преосмислянето. Затова днес ще ви дам вид отчетна карта.

Моите ADHD Epiphanies изглежда работят за мен

Отвличане на вниманието? Check✔

Преди няколко часа писах

5 причини за ADHD защо никога не получавам нещо и излезе с изящна идея. Тъй като винаги бях стресирал за това колко малко се представям в списъците си с ToDo, защото постоянно се разсейвах, защо да не добавя активността си номер едно към списъка и да я проверявам всеки ден? Затова го опитах.

Използвам програма, която създава повтарящи се ToDo елементи. Всеки ден „Разсейвай се“ присъства в списъка ми и очаква моето мило внимание. Някой ден го проверявам криво с намигване. Други дни го гледам, знаейки, че това е голяма част от деня ми. Повечето дни обаче просто се смея. Да се ​​разсейвате? Залагате! ✔

От всичко това ми е смешно, освобождаващо от стрес елемент, който заема слот в моя списък. Най-добрият момент за мен е, когато трябва да го приоритизирам с другияEMS.

„Хм,„ Разсейвай се “. Трябва ли това да стане с висок или нисък приоритет днес? "

Дебелашки глупаци

Когато писах за 4 начина да спрете преяждането с ADHD, Мислех, че съм толкова умен. Тогава, много седмицакрай, наруших правило №3. Картофеният чипс беше в продажба и добре, децата щяха да имат нужда от закуски и КАКВО МИСЛИХ ?! Уви, не бях.

Три торби чипс. Не мога дори да си спомня какво харесваха. Всъщност това не е съвсем вярно. Вареният чипс от солта и оцета беше като тръпчиви корички от змийска доброта. Всяка хапка беше зинг на удоволствието. Не ги изядох толкова, колкото ги попивах с лицето си. И в това се крие урокът, деца. Не купувайте закуски, за които имате слабост. Урок научен и не се повтаря.

Новини Пристрастяване към наркоманиите

Миналия месец писах за предприемането на твърди мерки с RSS наркомани във Ограничаване на вашата ADHD информация пристрастяване. Не мога да повярвам колко полезно беше това упражнение за мен. Като отделих време да приоритизирам четенето на новини в папки с различно значение, напълно промених навиците си за четене. Ако си спомняте, използвах следните категории, за да организирам своите емисии за новини:

• жизненоважен
• Мозъчна храна
• Eggnoggin
• помия

Почти никога не влизам в „Slops“ и само от време на време се потапям в „Eggnoggin“. Питайки себе си: "Имам ли време за това?" е трансформиращ, защото обикновено отговорът е честно „не“.

Този нов начин на мислене на новините дори промени начина, по който проучвам други сайтове, като например Докладът на Drudge. Сега не натискам опция върху всяка връзка, като по този начин избягвам да създавам няколко хиляди раздела за зареждане всяка сутрин, преди да започна работа. (Вярно е. Аз съм наркоман. Би трябвало да се присъединя към група за поддръжка, освен ако не мислите, че 25+ отворени раздела в браузъра ми са прекомерни.)

Както можете да видите, бях предимно успешен. Предизвиквам ви да разгледате вашите цели за ADHD и да видите кои от тях се нуждаят от преоборудване и кои се нуждаят от нов ангажимент. Само чрез преоценка на нашия напредък можем да помогнем на нашите нещастни мозъци да продължат напред. Късмет!