Хроничната болка е голяма част от моята депресия

Хроничната болка е част от депресията ми и ме кара да се чувствам толкова много неприятно тази вечер. Имам няколко здравословни проблеми, които произтичат от депресия и техните симптоми често са по-изтощителни, отколкото депресията е сама по себе си. Някои идват от стреса от депресия, други са страничен ефект от моите антидепресанти. Преодоляването на болката ми е сложно и често се чувствам така, че този никога не завършва цикъл на хронична болка, депресия и хапчета.

Първо дойдоха напрегнатото главоболие, което продължи цял ден, всеки ден. Започнаха преди около осем години заради мен. След главоболието дойдоха стомашни проблеми, които включваха постоянно парене, което се влошаваше в зависимост от това какво ям. Миналия януари семейният ми лекар ми постави диагноза тежка анемия. Едва имах енергия да се разхождам или да се мотая с приятели. Мислите ми бяха объркани и просто нарисувах заготовки често, когато се опитвах да говоря. Депресията може да създаде хронична болка и хроничната болка е потискаща.

Хроничната болка е част от депресията и често се предизвиква от стрес

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Изкуство на Ерин Шултис [/ надпис]

Стресът предизвиква хаос в телата ни, като започнем от увеличаване на нашия хормон кортизол свързан с режим на битка или полет. Сякаш буквално сме на път да бъдем преследвани от тигър, тялото ни влага цялата си енергия, за да ни гори. Адреналинът ни се изпомпва, а храносмилателната ни система се изключва. Имунната ни система също се изключва. По принцип ние живеем за момента и тялото ни следва примера.

Така че стресът влияе на апетита и напрежението ни в тялото и ние сме по-податливи на настинки и вируси. Тъй като не ми се налага буквално да тичам от тигър, някак се дразня от тях реакции, които тялото ми трябва да стресира защото те сигурно не ми помагат.

Вярвам, че депресията ми предизвика анемията ми, тъй като симптомите ми често ме оставят да се чувствам прекалено уморен или претоварен, за да си приготвя здравословно хранене.

Лечението на тези състояния е непрекъсната битка. Опитах да видя хиропрактик, акупунктурист и натуропат. Нито едно от тези лечения не работеше за главоболието или стомаха ми. Това, което ми помогна най-много, е коригирането на един от моите антидепресанти и практикувайки самохипноза да се науча да отпускам тялото си.

Анемията ми отне шест месеца, за да стана още по-добре; желязо хапчета и инжекции най-накрая вдигат моите енергийни нива. Железните хапчета наистина разстроиха стомаха ми, така че се занимавам с този проблем повече, отколкото ми трябваше от месеци.

Излекуването от хронична болка, свързана с депресията, отнема време

Исках да се откажа милион пъти с тези здравословни проблеми. Минаха години, за да стигна дотам, доколкото знам моите задействания и моите незначителни решения.

Ако имате хронична болка с депресията си, знайте, че не сте сами. Споредpressionhurts.ca, „До 76% от пациентите с основно депресивно разстройство изпитват и физически симптоми, включително болезнени оплаквания като главоболие, болки в стомаха, болки в гърба и други необясними болки. "

Препоръчвам пакети с лед, подложки за подгряване и поддържане на отворена линия за комуникация между вас и вашия лекар (и). Бъдете търпеливи към себе си. Понякога телата ни изразяват това, което не можем с думи и трябва да ги оставим да говорят.

Можете също да намерите Erin Schulthies на кикотене, Google+, Facebook и нейния блог, Маргаритки и синини: Изкуството да живеем с депресия.