Какво е тревожност? Определение за тревожност

January 09, 2020 20:35 | Саманта глук
1 какво е безпокойство здравословно

Какво е безпокойство? Терминът тревожност се отнася до чувства на притеснение, нервност, страх или страх, които обикновено изпитват хората, когато са изправени пред нещо, което те гледайте като предизвикателство - тест, говорене на публично място, публично изпълнение, интервю за работа, развод, уволнение или всякакъв брой други стимулиращи стреса събития.

Понякога тревожността се характеризира с неясни, тревожни чувства на нервност и страх, често човекът няма представа за какво се тревожи.

Определение за тревожност от медицинската общност

Според определението за тревожност в Медицински, медицински и медицински професии на Мосби, тревожността е очакването за предстояща опасност и ужас, придружени от неспокойствие, напрежение, учестен пулс и учестено дишане, които могат или не могат да бъдат свързани с определено събитие или ситуация.

Макар и технически точна, това определение за тревожност не успява да обясни, че тревожността е нормална и вероятно животоспасяваща реакция на опасност. Представете си, че ходите по улицата, сами през нощта. Няколко от крушките на уличните светлини се нуждаят от подмяна, което води до тъмнина, за да изпревари нормално добре осветената зона. Изведнъж чувате стъпки зад себе си - бързи стъпки се приближават до втората. Сърцето ви започва да бучи, умът ви се надпреварва с импулси какво да правите - бягайте или се бийте. В този случай безпокойството ви може да ви спаси живота. Разбира се, човекът, който тича зад вас, може да е навън за късна вечерна джогинг и да не представлява заплаха за вас. Но борбата или реакцията на полета на тялото ви на звука от стъпки могат да спасят живота ви, ако бегачът означава, че ви навреди.

По-малко екстремният пример може да включва финален изпит или важен проект на работа. Тъй като вашата тревожност се изгражда около теста или проекта, това може да ви накара да работите по-усилено върху проекта или да се съсредоточите повече върху ученето за изпита. В тези и много други ситуации тревожността е добро и нормално нещо. Ако никога не сте изпитвали тревожност да се справите добре на тестовете си или да сте приели добре проекта си от шефа, може да не отидете много далеч в училище или на работа. Освен това, ако не обърнете внимание на стъпките, които ви въртят по самотна, тъмна улица, може да не доживеете да видите друг ден - или най-малкото - може да се окажете забързани и ограбени от ценности.

Какво е тревожност, наистина?

И така, за да разберем отговора на въпроса "Какво е безпокойство?" трябва да разберете, че това е нормална и полезна реакция на стрес. Тревожността е адаптивен начин за справяне с различните стресори и предизвикателства в света. Той е краткотраен и няма драматичен ефект върху живота ви. Въпреки това, когато тревожните чувства, като притеснение и страх, започват редовно да се намесват в ежедневието необосновано и прекомерно или нямат видима връзка с някакви външни стимули или стресове, това може да стане един тревожно разстройство и това е съвсем друга история.

препратки към статията