Не се паникьосвайте: Поемане на контрол върху атаките на тревожност
Подробности за „Не се паникьосвайте: Поемане на контрол върху атаките на тревожност“; прекрасна книга за самопомощ за тези с паническо разстройство, панически атаки и тревожност.
- 381 страници в дълбочина, написани за пациента
- Нагласите, които насърчават възстановяването и стратегиите за преодоляване на паниката
- Умения за самопомощ при паническо разстройство, социални фобии и страх от летене
- Най-пълната оценка на всички препоръчани лекарства
Авторитетната книга за преодоляване на паника и тревожност - подробно актуализирана и преработена
Водещ международен експерт по паника и тревожни разстройства, психолог Р. Доктор Рейд Уилсън предлага нова, ясна и забележителна ефективна програма за самопомощ за преодоляване на паниката и справяне с тревожните страхове.
С проницателност и състрадание д-р Уилсън ви показва:
- как се получава паническа атака, какво я причинява и как се отразява на живота ви
- подробна стратегия в пет стъпки за контрол на момента на паника
- как бързо да овладеете специфични умения за решаване на проблеми, дихателни упражнения и фокусирано мислене по време на провокиращи безпокойство времена
- единадесет начина за контрол на хроничното напрежение на мускулите, което увеличава тревожността
- как да победите страха и да се сблъскате с проблемите с увереност
- техники за овладяване на двете най-често срещани страдания: страх от летене и социална тревожност
- най-пълната оценка на всички лекарства, препоръчвани в момента при тревожни разстройства
- осемте нагласи, които насърчават възстановяването от тревожни разстройства
- как да установите постижими цели и постепенно да увеличавате своето участие и удоволствие в живота
Кликнете, за да поръчате "Не се паникьосвайте: Вземете контрол върху атаките на тревожност"
за автора
Р. Рейд Уилсън, доктор на науките
насочва програмата за лечение на тревожни разстройства в Chapel Hill и Дърам, Северна Каролина. Той е и доцент по клиника по психиатрия в Университета на Северна Каролина. Д-р Уилсън е специализиран в лечението на тревожни разстройства. Той проектира и служи като водещ психолог за първата национална програма на American Airlines за страшния летец. Д-р Уилсън е в Съвета на директорите на Американската асоциация за тревожни разстройства. Той е бил председател на програмата на Националните конференции по тревожните разстройства от 1988-1991 г.
Купете книгата: "Не се паникьосвайте: Вземете контрол върху своите тревожни атаки"
следващия: Добре дошли! Какво представляват социалните фобии?
~ обратно към началната страница на сайта на Anxieties
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства
