Физически странични ефекти от безпокойство в тялото

Тревожността съществува в тялото и има физически странични ефекти от безпокойството. Можем да преживеем симптоми на тревожност през цялото ни същество; наистина тревожността влияе върху нашите мисли, емоции, поведение и усещане за физическо благосъстояние. Симптоми на силно безпокойство може да бъде плашещо и да доведе до още по-голяма тревожност. Тревожността нахлува в тялото, нежелан гост, който надценява нежеланото му. Физическите странични ефекти на тревожността могат да причинят затруднения и дори агония.

Стресът води до физическите странични ефекти на безпокойството

Животът е пълен със стресори. Може да се чувства така, сякаш сме бомбардирани от безкраен потоп от искания, натиск и притеснения. Те си пробиват път и карат мислите ни да се надпреварват ден и нощ, безмилостно и безмилостно.

Събития извън нас са свързани с нашите мисли за тези събития и двете са свързани с нашите емоции. Събитията, мислите и чувствата създават безпокойство в тялото, а центърът на безпокойството в тялото е мозъкът. Един поглед към мозъка ни помага да разберем физическите странични ефекти на безпокойството.

Мозъкът е прекрасен, сложен, удивителен орган: разделен на различни области, в който живеят множество комплекси структури, създавайки невротрансмитери, произвеждащи или задействащи производството на хормони като стрес хормон кортизол, кръстосано с аксони и дендрити и много други. Мозъкът реагира на нашия външен и вътрешен свят и мозъкът е този, който произвежда мисли и емоции и тревожност. Тревожността наистина е в главата ви, защото е в мозъка ви.

Когато мозъкът се мобилизира без прекъсване, за да се изправи срещу стрес и тревожност, цялото ни тяло усеща въздействието. Тревожността наистина е в тялото, което води до физически странични ефекти на тревожност, които са тежки (Освободете емоциите, съхранявани в тялото за възстановяване на хранителни разстройства).

Физически странични ефекти от тревожност, имитираща други здравословни състояния

Тревожността в тялото ни кара да се чувстваме зле по най-различни начини. В допълнение към симптоми като мигрена, гадене, болки и болки, изпотяване и други, физическите странични ефекти от безпокойството могат директно да имитират много сериозни здравословни състояния. Частичен списък от състояния, които тревожността ни кара да изпитваме:

• Киселинен рефлукс
• Синдром на раздразнените черва
• астма
• Хранителни непоносимости / алергии
• Сърдечни състояния

Физическите странични ефекти на тревожността могат да бъдат толкова коварни, че да объркат и смутят здравните потребители и професионалисти. Веднъж ми беше поставена диагноза астма и се лекувах години наред без успех. Накрая изследвах безпокойството като причина. Докато се обръщах към тревогата си, моята „астма“ изчезна.

Тревожността беше в тялото ми, а физическият страничен ефект беше като астма. Реакцията на мозъка ми на неумолимата тревожност беше да реагирам по начин, който предизвика същото възпаление в белите ми дробове, което астмата би причинила. Тревожността в тялото ми се чувстваше като астма.

Същият тип мозъчна активност в отговор на хронична тревожност води и до други симптоми. Безпокойство и физическо заболяване обичате да обърквате хората и да причинявате общо нещастие.

Какво да правим за физическите странични ефекти на тревожността

Много е важно да избягвате да приемате, че физическите здравословни проблеми са абсолютно физически странични ефекти от тревожност. Ако имате физически симптоми, първата стъпка е да посетите Вашия лекар или доставчик на здравно обслужване, за да изключите физическото заболяване. Понякога тревожността може да влоши съществуващо физическо заболяване, така че проверката е решаваща.

Също така е важно да се лекува тревожността. Има много различни подходи за намаляване на тревожността. Лечението е полезно в някои случаи; в края на краищата тревожността се основава на мозъка. Има и големи ползи от работата с терапевт, за да се научите как да се справяте с проблемните мисли, да се развивате инструменти за регулиране на емоциите като цяло и по-специално за тревожните чувства и за изследване на основните причини за тревожност. Познаването на тревожността и справянето с нея, намирането на подкрепа и изправянето с нея са също полезни.

Тревожността не е само мисъл или чувство. Това е и в тялото. Физическите странични ефекти на тревожността могат да бъдат екстремни. Те също могат да бъдат подобрени.

Можете също да се свържете с Таня Дж. Питърсън на нея уебсайт,Google+, Facebook, кикотене, Linkedin и Pinterest.

Таня Дж. Питърсън е автор на 101 начина да помогнете за спиране на тревожността, на 5-минутния журнал за облекчаване на тревожността, на списанието за безпокойство на вниманието, на вниманието Работна книга за тревожност, без почивка: Терапия за приемане и ангажименти в 3 стъпки и пет критично признати, наградени романи за психичното здраве предизвикателства. Тя говори и на национално за психичното здраве. Намери я на нейния уебсайт, Facebook, Instagram, и кикотене.