Ресурси за самопомощ, информация и поддръжка
Самопомощта или самоусъвършенстването се отнася до самоуправляващо се подобрение. За мнозина самопомощта се превърна в неразделна част от лечението на емоционални проблеми, проблеми с поведението, проблеми с психичното здраве и за справяне със стресови ситуации. Много хора намират, че групите за самопомощ и подкрепа са безценен ресурс за възстановяване и за овластяване.
Тепърва започваме да съставяме секцията за самопомощ на уебсайта HealthyPlace.com. През следващите няколко месеца ще добавяме статии и видеоклипове, обхващащи различни аспекти на самопомощта за психичното здраве и свързаните с това проблеми.
В момента имаме три отлични ресурса:
- Вещи за самопомощ, които работят - Повечето от материалите тук ще ви помогнат да се чувствате по-често по-често, като промените начина си на мислене или начина, по който се занимавате с други хора.
- Есета по психология и живот - написано от Ричард Гросман, доктор на науките обхваща темите за важността да имаш „глас“, а не „безгласност“, комуникация в отношенията и различни аспекти на терапията.
- Взаимозависимост - е сайт, обхващащ взаимопомощ за взаимоотношения. Ако се интересувате от това колко щастливи двойки остават по този начин или защо се държите така, както сте, елате и прочетете тези проницателни статии.
Много пъти, когато хората се позовават на „самопомощ“, те говорят за групи за самопомощ. Групите за самопомощ включват хора с обща връзка, които доброволно се събират, за да споделят, да посегнат и да се учат една от друга в доверчива, подкрепяща и отворена среда.
Самопомощта се основава на принципа да помагаме едновременно на себе си и на другите. По този начин самопомощта е взаимен процес. Разговарянето на тези проблеми с други хора, преживели ги, може да ни помогне да се справим с днешните трудности и да ни помогне да се научим как да се справим с утрешния ден. Това е, което Мрежа за поддръжка на HealthyPlace е всичко. Това е нашата версия на социалната мрежа, но предназначена за хора с психично здраве, заедно с членовете на семейството им и други близки. Надяваме се да се присъедините към нас.
~ всички статии за самопомощ
